五穀養生配方有哪些？

一說養生， 除了運動， 小編還會想到五穀雜糧。 自從小編開始減肥， 家人也就跟著小編一起進入了養生的世界。 五穀指的是：小米、大麥、紅豆、綠豆、黑米。 小編常常用這幾種一起熬粥， 特別是綠豆加黑米粥， 能夠補血益氣， 女性應該多喝。 今天， 小編給大家講講這五穀如何一起搭配著吃。

1、淮山綠茶粉：綠茶、花生、大麥、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纖體、窈窕配方)富含膳食纖維， 通便排毒， 飲食精細， 可保持窈窕身材。

2、杞棗粉：紅棗、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃(養血經典、紅顏配方)潤燥安神， 保護視力， 增強免疫力， 補血養血， 增強抵抗力。

3、多穀粗纖粉：蕎麥、燕麥、玉米、黃豆、花生(降脂降壓、三低配方)降糖、降脂、降壓。 肥胖、便秘者宜食。

4、什錦粉：蓮子、茯苓、芡實、薏米、黑芝麻、核桃、黑米、黑(祛濕清熱美白配方)

5、核桃芝麻粉：黑芝麻、核桃(滋養延年、智慧配方)食用時滿口留香， 兒童健腦益智， 老人益壽延年，

6、桃仁首烏粉：芡實、首烏、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞、大麥、黑芝麻(補腎助元、烏髮配方)健脾生血、促進血液迴圈， 補腎明目， 增強男性活力， 抗衰老、生髮烏髮、滋養秀髮。

7、八寶粉：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麥、紅棗、淮山(開胃健脾、寶寶配方)健脾開胃， 幫助消化， 易於吸收。 營養均衡， 微酸適口， 增進食欲。

小編在這裡極力推薦杞棗粉。 剛生完寶寶的孕婦、正在生理期及生理期結束後一個禮拜、體寒、脫髮的女性食用。 補血益氣， 美容養顏， 特別是在生理期時以及生理期結束後一個禮拜， 多喝一些， 如果長期堅持就能看到補血效果。