分享清肺排毒的食物 突圍十面“霾”伏幫你清肺排毒
清肺排毒的食物之水果類
1雪梨清肺排毒
雪梨味甘性寒, 含蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿蔔素等, 營養豐富, 具有生津潤燥、清熱化痰、清肺排毒的功效, 可以長期食用。
2葡萄清肺排毒
葡萄能促進細胞新陳代謝, 幫助肺部細胞排毒。 而且, 葡萄還具有祛痰的作用, 並可以緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀, 常食用葡萄可以達到很好的清肺排毒效果。
3檸檬清肺排毒
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,
4杏子清肺排毒
杏子營養價值非常均衡, 不僅含有類似動物蛋白的營養成分, 如蛋白質、脂肪等,
清肺排毒的食物之其它類
1豬血清肺排毒
現代醫學研究發現, 豬血中的蛋白質經胃酸分解後, 可產生一種消毒及潤腸的物質,
2銀耳清肺排毒
銀耳俗稱平民的燕窩, 富有天然特性膠質, 營養價值非常高, 是一種很美味的食物,
3百合清肺排毒
百合味甘淡, 性平, 有很好的潤肺滋陰的功效, 能幫助肺臟排出毒素, 還有潤燥止咳、養心安神的作用,
4蜂蜜清肺排毒
蜂蜜是一種味道甘甜的營養滋補品, 中醫認為, 蜂蜜性味甘平, 入脾經、肺經、大腸經, 可以潤肺排毒、益氣補中、蜂蜜可以用來治療咳嗽、肺燥等症狀。 女性常食用蜂蜜還能美膚養顏,滋陰抗衰。
女性常食用蜂蜜還能美膚養顏,滋陰抗衰。