三養生妙方 緩胃脘冷痛
立冬後，
氣溫驟降，
很多老人容易腸胃不適。
據臨床統計，
秋冬兩季胃病發病率幾乎占到全年的50%。
中醫認為，
老人本身就脾胃虛弱，
再加上冬季感受外界寒邪，
容易出現胃冷痛的症狀。
在中醫看來，
用些簡單方法就可有效緩解胃脘冷痛。
熱敷時要注意掌握溫度，
既要防止燙傷皮膚，
又要使胃部有溫熱感。
一般，
熱敷10分鐘即可緩解胃痛，
可以一直熱敷到不痛為止。
小茴香所含的茴香油，
能刺激胃腸神經，
增加胃腸蠕動，
排除胃腸道內積存的氣體。
喝熱薑粥。 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。 大米洗淨後加水熬粥， 快熟時， 加入高良薑、乾薑， 至米熟粥成即可， 溫熱服食。 高良薑暖胃止痛， 乾薑溫中散寒， 二者都含揮發油， 可排除消化道積氣， 緩解胃脘疼痛。
茴香外敷。 取小茴香50克， 在鍋中小火翻炒至溫熱， 取出裝入布包中， 外敷胃部。
桂枝浴足。 桂枝20克， 加水1.5升煎煮， 去渣， 取汁倒入洗腳盆中， 兌入適量涼水， 使水溫微燙， 泡腳20分鐘。 桂枝浴足可溫通胃經經氣， 使得寒邪得散， 胃痛得解。
以上三法對急性發作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。 有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖， 最好多穿件馬甲或肚兜， 以保護胃脘部。 平時要注意忌食生冷寒涼的食物， 胃寒者應多吃些溫陽暖胃的食物， 如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。
