花生補氣血嗎

花生這種食材在我們的生活中是可以起到補氣血的作用， 主要是花生外表帶有的花生紅衣可以起到補血凝血的功效， 所以花生紅衣是可以起到一定的補氣血功效。 如果我們想要更好的補氣血， 應該要多吃一些紅棗以及阿膠， 並且在平時多運動， 這樣才可以提高身體的抵抗力， 提高骨髓的造血能力。

花生紅衣能不能補血

花生紅衣補血的由來， 和花生衣的紅色有著密切關係。 畢竟民間一直認為， 紅色的東西可以補血凝血， 而且紅色在五行上屬於“心”， 而傳統中醫覺得心主血， 因此花生紅衣補血是妥妥正確的。

其實不然， 人體是非常複雜的機器， 不能用這種簡單的邏輯去理解。 以上推論不是純中醫的觀點， 中醫正統認為五行學說指的是運氣和相生相剋的原理。 不應該因為紅色入心， 而心主血脈， 就簡單、機械地得出花生紅衣能補血的結論。

而且番茄、西瓜等食物也是紅色的， 難道我們都要把它們歸到補血食物中嗎?

簡而言之， 現代藥理研究證明花生紅衣可能在一定程度上可以補血， 但傳統中醫理論反而覺得， 吃花生紅衣只能是食療輔助作用， 不應該對效果有太大期待。

花生紅衣會不會讓血液粘稠

既然花生紅衣有一定補血效果， 那會不會讓血液粘稠?

不會， 雖然花生紅衣在促進血小板生成與避免血小板凝聚上有一定效果， 但很少人會吃大量的花生紅衣， 正常吃花生並沒有問題。 甚至對於脾胃虛弱、營養不良的人群來說， 適當吃水煮花生還有補益作用。

但對於血液黏稠度高的人來說， 會增加心腦血管疾病的風險。 因此， 血液黏稠度高的人不宜食用“花生的紅衣”， 在吃煮花生時最好把皮剝掉;貧血患者如果血液黏稠度高的話， 最好採取別的補血措施， 比如吃血豆腐等;老年人最好也別吃“花生的紅衣”， 避免血液黏稠。

如果判斷自己是不是在適當吃?出現消化不良、咽喉疼痛、口腔潰瘍等症狀就是了。

當然除了花生紅衣補血之外， 下面這些食物也可以可以幫助補血的哦!

1、墨魚

墨魚在中醫學裡被認為是養肝、護精、滋陰補血的神奇佳品， 經常吃一些墨魚有很好的補血效果， 還可以治療慢性的胃病以及腸胃道出血等症狀。

2、芝麻

芝麻補血效果不用多說，

3、桂圓

桂圓不但味道甘甜， 而且還有很高的藥用價值。 經常吃一些桂圓可以有效的緩解精神緊張、貧血以及腎功能下降等症狀。 很多朋友由於生活壓力以及不良習慣經常會出現頭暈目眩、身體虛弱的情況， 這個時候就可以適當的用一些桂圓對身體進行調理。

4、豬肝

豬肝含有比較豐富的礦物質， 經常吃豬肝可以促進人體的造血功能， 豬肝裡的營養物質非常豐富， 也可以加快體內血紅細胞的合成， 起到非常顯著的補血效果。

5、紅棗

通過實驗證明每天適當的用紅棗泡茶。 可以有效的緩解肝臟功能。 持續一個週期可以明顯地增加人體內的血清蛋白， 從而達到養肝排毒的神奇功效。 而且長期吃紅棗還可以很好的促進身體的造血功能， 是補血的佳品。

6、烏雞

一般很多女性在生完寶寶以後， 老人都會用烏雞來給產婦進行滋補， 烏雞肉含有非常高的滋補作用， 對於氣血兩虧、身體瘦弱的女性朋友很好的保健作用。 烏雞雖然屬於滋補的佳品， 但不宜多吃， 食用過量會導致體內痰濕過重。 因此， 如果有嚴重的皮膚疾病的患者不宜多吃或者少吃烏雞。

關於補血食物的內容就給大家介紹到這裡， 相信通過本文的詳細介紹。 女性朋友們已經瞭解在貧血的情況下如何進行滋補。