稀飯有營養嗎
稀飯有營養嗎?這個問題也是很多人想要知道的。 因為對于我們大多數人來說， 稀飯是我們經常可以吃到的一種食物， 而且一般都是用來吃早飯的， 當然其他的兩餐的時候也是同樣可以吃稀飯的。 很多胃不好的人很喜歡吃稀飯， 因為稀飯比較容易消化， 而且米湯還是比較養胃的， 所以吃稀飯對于一般人的身體都是有好處的。
隨著人們生活水平的不斷提高， 大家也在逐漸的追求食物的營養， 現在的生活里， 一般沒有營養的食品是很少有人回去吃的， 因為人們怕吃了之后危害自己身體的健康。 所以， 稀飯也變成了很多人眼中的危險品， 因為很多人對于稀飯是否有營養是不了解的。 下面真多這個問題， 就來好好介紹一下。
稀飯是南方早飯中必不可缺的食物。 一般人誤稱粥， 其實， 稀飯和粥根本不是一回事。 粥是有很多花樣的， 如， 皮蛋瘦肉粥等。
稀飯當然是有營養的， 而且很養胃。 如果希望稀飯變得更有營養， 可以做皮蛋瘦肉粥、八寶粥、紅棗粥。 另外最好不要經常吃純稀飯， 可以煮點黑米粥、玉米粥、瘦肉粥、紅薯粥、胡蘿卜或者南瓜粥， 這樣就會更加有營養咯。
稀飯的做法如下：
1淘米
淘米最好用溫水， 這樣能充分的保持大米外層的營養層不受破壞。 且淘米次數不宜過多， 否則亦會降低營養價值， 淘米以兩遍最為宜。
注意：淘米水不要扔掉， 可以留下來洗臉， 是天然的美白嫩膚水哦
2加水
把米加入電飯煲電飯鍋中。 加入水。
水量為米的6倍左右最為佳，
如果喜歡吃稠一點的， 則將水量降低。 反之亦然， 根據個人口味酌情增減水量。
3加熱
好啦， 現在坐等粥熟吧!注意要把閘調到加熱的一邊， 一般的鍋子設計都是紅燈亮了就對了。
4斷電
當水第一次翻滾的時候， 就可以斷電了。 這時粥還不能吃哦， 米還是硬的。 此時關好鍋蓋， 利用鍋子本身的熱度， 悶上二十分鐘， 香甜可口的白粥就做好了。
根據個人口味配上小菜或者小食就是一頓精致可口的養生減肥餐了。
所以， 通過上面關于稀飯的詳細介紹， 我們其實可以很清楚地發現一點， 那就是稀飯本身是很有營養的， 所以一般人吃了對于身體都是有好處的，
