燕窩銀耳紅棗枸杞冰糖

燕窩、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖五種的結合將是最適合女性的一種美容養顏聖品。 比如燕窩是天然的滋補品， 具有滋補品皇后的美稱， 紅棗也有補血， 益氣的作用。 總之通過這些物質結合一起熬煮成湯， 對人體健康有一定好處。 那麼常喝燕窩銀耳紅棗枸杞冰糖都有哪些好處呢?

食材：銀耳(半朵)、冰糖(根據水的多少以及個人喜甜程度)、燕窩(20克)、枸杞(一小把)、

紅棗(小把)、水(剛好沒過燕窩)

做法：

1.燕窩浸泡4小時， 清洗， 放入蠱中， 紅棗手撕成幾塊， 放入冰糖(也可最後放)

2.隔水大火煮

3.約60分鐘， 煮好。 狀態誘人

4.最重要是水的量控制好， 火候到位。

食材

主料：燕窩3盞盞、銀耳1小朵、紅棗8顆

輔料：冰糖適量、純淨水8碗、枸杞子適量

步驟

1.燕窩拿純淨水浸泡兩個鐘以上

2.泡發好的燕窩把燕窩撕成絲把水倒掉(如果有細毛要挑毛)

3.銀耳用水泡發去掉黃色的蒂撕成小朵

4.銀耳用八碗純淨水煮開

5.把滾開的銀耳水倒進燉盅隔水燉兩個小時

6.銀耳燉兩個小時後再放入燕窩、枸杞子跟冰糖， 再燉一個小時就ok了

食材

主料：燕窩一盞

方法/步驟

1. 燕窩先用清水浸泡2小時， 等到燕窩軟化後， 把它撕成絲。

2. 撕成絲的過程中， 你會發現燕窩中有一些小小的雜質， 這是很正常的， 用鑷子把它夾去就可以了， 之後再用冷水泡4個小時。

3. 銀耳用溫水泡開， 去掉根蒂部分， 撕成小塊。

4. 燉盅放入， 窩加水淹沒燕窩， 水位高出燕窩1cm， 開燉。

5. 一小時之後， 加入銀耳、枸杞、大棗、冰糖， 再燉1小時， 就可以了。