養生需要恪守“九不過”

1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過於暖和， 也不可過於單薄， 過暖容易感冒， 過冷容易受寒。

2、食不過飽：吃飯不要過飽， 粗細都吃， 葷素相兼；飯後要喝湯， 不吸煙、不喝酒。

3、住不過奢：要隨遇而安， 居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質。

4、行不過富：身體健康允許， 儘量以步代車。 如出門必乘車， 日久腿腳就要失去靈便。

5、勞不過累：勞動的強度是有限的， 超過負荷量容易造成身體的傷害。 我每日至少工作8小時， 在8小時外適當地遛遛街、看看報， 勞逸結合是必要的。

6、逸不過安：終日無所事事， 會喪失對生活的情趣而心灰意懶， 所以即使退休在家，

7、喜不過歡：人逢喜事精神爽。 但是喜不能喜過頭， “過喜則傷心”， 古人范進中舉後變瘋， 即為過喜所致。

8、怒不可暴：有不順心的事和煩惱的事， 心底不平衡不要生氣惱怒。 怒則傷肝， 傷肝就要發病， 不要動肝火、發脾氣， 要有涵養， 要樂觀處世。

9、名不過求：名不過求、利不過貪， 這是我一生的座右銘， 平平安安、克勤克儉的生活是我最大的幸福。 “酒色財氣”我不取， “風花雪月”不沾邊， 無牽無掛， 順其自然， 無欲長樂， 活到耄耋。