營養飲食

炒烏冬面的做法製作過程

生活當中很多的朋友們, 對於麵食大家都非常愛吃, 而且多吃一些五穀雜糧對身體有著非常大的好處, 那麼今天要為大家介紹的是對於, 許多年輕的朋友們並不會做的炒烏冬面的做法, 不僅僅對於身體有著非常好的功效, 而且多吃一些對於胃部非常好。

材料:豬瘦肉100克, 烏冬面400克(2小包), 洋蔥1/4顆, 紅黃綠三色彩椒各1/4個, 大蒜5瓣

醃肉料:蠔油2小匙, 生抽1小匙, 玉米澱粉2小匙, 清水1大匙, 沙拉油1大匙, 蛋白半顆

黑椒醬汁料:蒜蓉10克, 洋蔥碎10克, 蠔油1又1/2大匙, 生抽1大匙, 蕃茄醬2小匙, 砂糖1小匙, 粗粒黑胡椒粉1/2大匙, 高湯100ml

做法:

1.將烏冬面拆包後用清水沖淨, 使麵條鬆散開來, 瀝淨水備用。

2.將大蒜剁成蓉, 洋蔥和彩椒分別切成小塊狀。

3.豬肉切成大片的薄片, 用醃肉材料將豬肉拌勻, 放置醃制10分鐘。

4.鍋內放半碗油, 燒至4成熱, 放入醃好的豬肉片快速滑炒至肉變色, 撈起瀝淨油備用。

5.倒出餘油, 洗淨鍋, 再放入2大匙油, 油熱後放入洋蔥, 彩椒塊翻炒1分鐘。

6.再倒入烏冬面, 加入少量鹽(不要太多)用中火翻炒約2分鐘, 全部盛出備用。

7.洗淨鍋, 放入1大匙油, 冷油放入洋蔥碎及蒜蓉炒出香味。

8.再加入蠔油、生抽、蕃茄醬、砂糖、高湯(清水)、黑胡椒粒, 用中小火煮至醬汁濃稠。

9.加入事先過油的豬肉片, 迅速翻至肉片裹上醬汁。

10.再加入炒過的蔬菜和麵條, 迅速翻炒至全部裹上醬汁即可裝盤。

這是黑椒豬肉炒烏冬面的做法, 不知道是不是你想要的。

瞭解了炒烏冬面的做法, 無冬面吃起來營養又健康而且面非常的勁道爽滑, 不僅僅是非常很多, 年輕朋友們的最愛也是, 老人與兒童非常愛使用的一種。