營養飲食

隔夜豆腐可以吃嗎

我們對豆腐是非常熟悉的, 豆腐的肉質鮮美, 口感非常的不錯, 它的主要成分是蛋白質, 那麼隔夜的豆腐可以吃嗎?要根據具體情況來定, 因為豆腐含有豐富的蛋白質, 本身就容易引起絲細菌的生長, 如果在炎熱的夏天, 隔夜的豆腐可能會變質, 這樣就不能吃了, 所以隔夜的豆腐要保存在涼爽的環境裡。

如果買來的生豆腐當天不吃應用保鮮盒密封放入冰箱冷藏, 以減少細菌的增長, 可存放2~4天。 如果家裡沒有冰箱可將保鮮盒放於溫度較低的水中, 最好第二天就吃掉。

新鮮的豆腐在室溫下最多存放六七個小時, 但如果不是當天食用, 則應立即放入冰箱保存, 第二天最好吃完。 如果想保存得更久, 可以用燒開的鹽水焯一下再放進冰箱, 能保存兩天左右。 鹽水焯不但可以減少微生物滋生, 防止豆腐發黏, 延長保存時間, 還能去除鹵水豆腐的苦澀味, 從而使豆腐的香味更加突出。 但用鹽水焯過的豆腐做菜時要少放鹽, 否則容易造成鹽攝入量的超標。

豆腐和肉一樣, 都是富含蛋白質的食材, 所以容易在通風不良和溫度較高的情況下滋生細菌, 而使豆腐變得黏黏的。 若菌種是純的, 則不必擔心其安全性。 如豆腐乳加工廠用的菌種, 它們在一定的條件下, 會水解蛋白質, 析出氨基酸, 得到更有利於人體吸收的營養素, 如鈣、必需氨基酸等, 同時提升豆腐的鮮味, 這些成分均對人體無害。 但是居家環境裡雜菌多, 會混有有害菌, 有些會產生毒素,
用熱水沖洗也不能保證完全洗掉。 因此, 發黏的豆腐不建議食用。