冬季養生吃什麼最好？

冬吃羊肉， 是非常合適的， 因為羊肉性溫， 能給人體帶來熱量。 中醫說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品， 是一種良好的滋補強壯食物。

由於羊肉含有鐵鈣、鐵質， 高於豬、牛肉， 所以吃羊肉對肺病、氣管炎、哮喘和貧血、產後氣血兩虛及一切虛寒證最為有益。 秋冬時節， 食用羊肉用於溫補對身體大有裨益。
羊肉蘿蔔湯
【功效】：補虛養身、調理營養不良等症狀。
【主料】：羊肉（瘦）400克白蘿蔔300克
【配料】：香菜10克
【調料】：醬油2克黃酒6克鹽3克沙拉油15克大蔥10克
【製作方法】
1、羊肉洗淨切片， 用醬油、紹酒浸入味。
2、蘿蔔洗淨去皮切片， 香菜切碎。
3、用油將蔥、羊肉炒一下， 加入適量清水， 加蘿蔔， 中火40分鐘， 下香菜調味。