什麼蔬菜水果降火呢

什麼蔬菜水果可以快速降火， 對這個問題大家當然應該多瞭解， 因為現在生活當中很多人可能動不動就容易上火， 而這樣對健康當然是不利的， 所以我們就需要注意瞭解一下， 可以快速幫助自己降火的， 當然最科學有效的一種方法， 就是注意蔬菜以及水果的選擇， 下面所介紹的這些蔬菜水果， 對降火是非常有利的。

1） 木耳：因生長在背陰潮濕的環境中， 中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用， 能夠消除血液中的熱毒。 此外， 木耳因具有很強的潤腸作用， 經常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。

2） 海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質， 能夠吸收血管中的膽固醇， 並把它們排出體外， 使血液中的膽固醇保持正常含量。 另外， 海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末， 是極具醫療價值的甘露醇， 它具有良好的利尿作用。

3） 番茄：甘酸微寒， 清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。

4） 絲瓜：甘平性寒， 有清熱涼血、解毒活血的作用。

5） 黃瓜：清熱利尿。

6） 芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。

7） 蘑菇：可清潔血液。

8） 土豆：具有清潔腸道的作用。

很多人都認為， 上火的話就應該吃可以降火的藥物， 其實這樣的方法， 很可能會在一定程度上對健康造成影響和傷害， 所以還是應該注意自己的日常飲食， 通過飲食的方式去調理自己的身體， 達到健康去火的效果， 這樣才是最安全健康的。