吃蝦長肉嗎

我們身體所需要的營養來自於不同的食物， 水果、蔬菜以及肉類、麵粉大米等都是人們應該食用的， 但是有的人因為減肥所以對吃什麼很在意， 那麼吃蝦長肉嗎？蝦有海裡的， 也有河裡的， 而且蝦的脂肪含量低， 熱量不高， 所以對於減肥的人來說是不錯的選擇， 但一定不能油炸。

一、吃蝦長肉嗎

每100克蝦中約含熱量81大卡。 營養成分：蛋白質18.6克， 脂肪0.8克， 磷228毫克， 鉀215毫克， 鈉165.2毫克， 鈣62毫克， 鎂46毫克， 硒33.72毫克。 吃蝦會胖嗎 2 吃蝦不會胖。 蝦的脂肪含量低， 熱量也不高， 在所有肉類裡， 魚類及海鮮類的熱量是最低的， 且含有的是不飽和脂肪酸， 食用對身體有益， 怎麼吃蝦不胖。 食物的熱量很大程度取決於烹飪方式。 選擇清蒸等烹飪方式， 能使蝦的熱量和脂肪含量保持在較低水準。 如果使用油炸、高油高鹽或奶油醬汁的烹飪方式， 則會提升蝦的熱量。

二、一天吃多少蝦不發胖

一天吃200-300克蝦不發胖。 雖然蝦的脂肪含量和熱量低， 但蝦的蛋白質和膽固醇含量高， 一次性吃蝦過多易導致蛋白和膽固醇攝入過多， 對身體反而有害無益。

三、蝦的食療價值

1、蝦適宜於腎虛陽痿、遺精早洩、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經衰弱等病人食用。

2、蝦肉主治小兒赤白游腫， 將蝦搗碎後敷貼於患部。 作湯可治療包塊， 托痘瘡， 下乳汁。 煮成汁， 治風痰。 搗成膏， 敷蟲疽有效。 生於水田及溝渠的蝦有毒， 製成醃品更有害。 和熱飯盛於密器中醃制來吃， 能將人毒死。 沒有須或腹下通黑的，

3、如果婦女產後乳汁少或無乳汁， 鮮蝦肉500克， 研碎， 黃酒熱服， 每日3次， 連服幾日， 可起催乳作用。 蝦皮有鎮靜作用， 常用來治療神經衰弱， 植物神經功能紊亂諸症。 海蝦是可以為大腦提供營養的美味食品。