茶和咖啡哪個提神呢
平時大多數人的面臨的各方面的壓力都很大， 工作的時候很多時候打不起來精神， 但是又不能停下來休息。 很多人都有比較乏力， 犯困的情況出現， 這個時候可以想一些辦法來提神。 大家常用的辦法就是喝茶或者是喝點咖啡， 那麼， 茶和咖啡哪個提神呢？對於兩者的提神的功效對比情況， 請看下文的介紹。
茶比咖啡更提神醒腦， 茶的咖啡因比咖啡少一半， 茶胺酸還可紓緩壓力！茶的咖啡因含量只有咖啡的一半， 加上茶含有咖啡沒有的茶胺酸（Theanine）， 在紓緩精神壓力、醒腦提神上更為有效。 茶有助建立健康的情緒， 每日喝3至4杯茶的人士， 患抑鬱症的幾率比每日不喝茶人士低一半， 反映多喝茶有助抗抑鬱症。
一般認為飲茶能提神醒腦， 主要是由咖啡因所致。 事實上茶的咖啡因含量只有咖啡的一半， 茶幫助醒腦同時放鬆精神， 是由於茶含有茶胺酸，
如果你喜歡用溫和的方式提神， 茶葉是不二選擇；如果你希望達到快速而強烈的提神刺激， 你的咖啡只要不斷續杯就好。
茶和咖啡其實在提神醒腦方面各有所長， 我們只需要根據自身的喜好選擇就好。 喜歡茶的人很多， 不僅是因為能提神醒腦， 更多的是泡壺香茶， 滿屋飄香， 身心在這茶韻中慢慢淨化， 濾去心中的浮躁。
茶和咖啡哪個提神呢？非要對兩者進行比較的話， 大家選擇喝茶更好一些。 喝茶不僅可以緩解身體疲勞， 還非常的健康， 對身體非常有好處。 喝茶的時候， 茶香也是比較的好的， 可以緩解壓力，
