生氣損健康，吃十種食物幫你順氣！

在這個躁動的社會很多人都難以控制自己的脾氣， 甚至很容易生氣， 這時候， 我們需要一些順氣的食物來調節自己的情緒。 那麼， 生氣的時候吃什麼可以順氣呢?一起來看看吧!

1.蘿蔔

蘿蔔味辛甘， 性寒， 入肺、胃經。 有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效， 長於順氣健胃。 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 胡蘿蔔無效。

蘿蔔最好生吃， 如胃有病可做成蘿蔔湯。

2.啤酒

有人生氣後愛喝酒， 這更易引起疾病， 因酒食裹氣， 還能助熱， 容易引起血壓驟升、出血。

啤酒則不但無此副作用， 還能順氣開胃， 消除惱怒情緒。 記住要適量， 不可過量。

3.玫瑰花

玫瑰花味辛、甘、微苦， 性微溫。 有理氣解鬱、化濕和中、活血散瘀之功效。

沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效， 沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲， 或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，

4.蓮藕

蓮藕全身都是寶， 是菜中上品。 鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、澱粉及多種維生素和蛋白質， 是一種營養價值很高的食品。 生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用， 熟藕則擅於通氣， 健脾和胃， 養心安神， 亦屬順氣佳品。

以水煮或稀飯煮藕療效最好。

5.茴香

茴香籽和葉都有順氣作用。 用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛， 對生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。

6.山楂

山楂自古以來就是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。 目前， 已有50多種中藥配方以山楂為原料。 如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。 山楂擅長順氣止痛、化食消積， 適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛， 對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。

生吃、熟吃、泡水， 各種食用方法皆有療效。

7.檳榔

檳榔果可炒熟吃， 能順氣和胃， 止痛消積。

8.陳皮(橘皮)

泡水當茶飲服。 陳皮有順氣化痰功效。 生氣泡水服可有消氣順氣之效。

9.金橘

可食金橘或連皮吃。 金橘有理氣， 解鬱， 化痰醒酒等功， 可治胸悶鬱結， 食滯納呆等。

10.瓜蔞

瓜蔞水煎服。 瓜蔞理氣解鬱， 開胸化痰。 治生氣引起的胸悶胸痛。

總結：生氣了?試試以上這幾種食物吧!