中醫常識

日常怎么吃紅棗保健

紅棗卻是對于補氣血有著非常好的效果和功效哦。 紅棗的妙用, 要具體的和如何吃相聯系起來哦。

1、紅棗、花生、桂圓, 再加上紅糖, 加水在鍋里慢慢地燉, 燉得爛爛的, 經常吃, 補血的效果很好。

2、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥, 紅豆比較不易燒爛, 可以先煮紅豆, 紅豆煮爛了, 再放入糯米, 紅棗一起燒, 也是一道補血的佳肴。

3、紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝, 可以治療胃寒, 胃痛, 再放入桂圓, 就是補血、補氣的茶了, 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4~6粒的枸杞子, 還能治療便秘, 但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友, 皮膚白皙, 美容效果不錯。 枸杞子不要放多, 幾粒即可, 紅棗和桂圓也就6—8粒就行了, 每天早上上班后給自己泡一杯, 不但補氣血, 還能明目, 特別適合長期待在電腦前的工作狂們。

4、紅棗10粒切開, 白果10粒去外殼, 孩子只能各吃5粒, 加水煮15~20分鐘, 每晚臨睡前吃, 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多, 效果很好, 從白果上市的秋天, 一直吃到第二年的春天, 是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

5、紅棗10粒切開, 枸杞子10粒, 煮水喝, 補血補腎, 專治腰膝酸軟, 長年吃, 有養顏祛斑的作用。

6、紅棗10粒切開, 生姜3片, 煮水喝, 是開胃的良方。

紅棗, 生活中常見且補氣血非常的好東西。 。