日常怎么吃紅棗保健

紅棗卻是對于補氣血有著非常好的效果和功效哦。 紅棗的妙用， 要具體的和如何吃相聯系起來哦。

1、紅棗、花生、桂圓， 再加上紅糖， 加水在鍋里慢慢地燉， 燉得爛爛的， 經常吃， 補血的效果很好。

2、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥， 紅豆比較不易燒爛， 可以先煮紅豆， 紅豆煮爛了， 再放入糯米， 紅棗一起燒， 也是一道補血的佳肴。

3、紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝， 可以治療胃寒， 胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。

4、紅棗10粒切開， 白果10粒去外殼， 孩子只能各吃5粒， 加水煮15～20分鐘， 每晚臨睡前吃， 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多， 效果很好， 從白果上市的秋天， 一直吃到第二年的春天， 是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

5、紅棗10粒切開， 枸杞子10粒， 煮水喝， 補血補腎， 專治腰膝酸軟， 長年吃， 有養顏祛斑的作用。

6、紅棗10粒切開， 生姜3片， 煮水喝， 是開胃的良方。

紅棗， 生活中常見且補氣血非常的好東西。 。