喝溫開水的六大好處 保胃解酒護牙齦

在早起后喝一杯溫開水， 這是一種很好的養生習慣， 它能夠幫助我們清理腸胃， 防治便秘， 其實， 喝溫開水還有很多好處， 下面我們來看看喝溫開水的好處都有哪些。

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度， 也可以是涼開水加新開水兌的， 喝著不燙嘴， 很舒服。 常喝溫開水不僅能強身健體， 還有許多妙用。

水被煮開后， 氯氣等有害物質揮發了， 而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。 與涼白開比起來， 溫水接近體溫， 營養容易被吸收， 更重要的是不會刺激腸胃。

1、早起一杯， 早餐好吸收

早上喝杯溫開水， 水到之處都能沖得“干干凈凈”， 幫腸胃、肝腎肩負， 不但能緩解便秘， 降低腦血栓、心肌梗塞的發病率， 還能幫你有效吸收早餐。 因此， 清晨起床后， 一定記得喝1—2杯（200—400毫升）溫開水。

2、溫開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和， 是一種良性保護劑， 不刺激口腔、咽喉， 用溫水漱口，

3、溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水， 能有效稀釋酒精， 保護人體肝臟， 補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

4、溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明， 牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 如果刷牙不注意水溫， 容易引起牙齦出血和痙攣， 縮短牙齒壽命。

5、噎住了， 趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑， 在疏通喉管食道滯留上， 具有很好的“特異功能”。

6、保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水， 晨起喝水可促進血液循環， 防止心血管疾病。 清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好， 不應加鹽， 如喝鹽開水則會加重高滲性脫水， 令人倍加口干。

上面為大家介紹了喝溫開水的6大好處， 多喝溫開水， 是最簡單的養生方法， 特別是在這干燥的秋季， 更要多喝溫開水。