哺乳期能吃水蜜桃嗎

女性在孕期時總是在飲食上需要注意很多問題， 這個不能吃， 那個不能碰， 終於熬到十個月可以迎接小寶寶了， 媽媽也不需要因為飲食問題而整天擔憂寶寶健康了。 但是媽媽們步入哺乳期還是要注意一些問題的， 媽媽的營養會隨著乳汁傳遞給寶寶。 桃子味道甜美而且桃汁很多， 大家都很愛吃桃子， 不過哺乳期能不能吃水蜜桃呢？

一、哺乳期能吃桃子嗎

很多哺乳期的孕媽以為再也不用像懷孕期間那樣忌口了， 其實這是不對的， 哺乳期飲食同樣很重要， 因為不當的飲食會隨著乳汁傳給寶寶。 那麼， 眼饞的寶媽們會問哺乳期能吃桃子嗎?

桃子的營養價值高， 可以起到養陰生津還有活血化瘀的效果， 一般的人群都可以吃， 哺乳期的女性當然可以吃。

相關專家解答， 哺乳期媽媽是可以吃桃子的， 但是注意適量， 而且不能吃太涼的。

二、哺乳期吃桃子的功效之一-緩解便秘

女性在哺乳期常常會進補很多營養品， 就會導致便秘的出現， 而桃子所含的果膠較多， 可以有效地幫助緩解便秘症狀。

三、哺乳期吃桃子的功效之二-防治貧血

女性在哺乳期要照顧寶寶、哺喂寶寶， 身體所需的營養元素較多，

四、哺乳期吃桃子的功效之三-補充維生素

桃子富含各種維生素， 尤其是維生素B、C成分， 哺乳期女性吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多。

五、哺乳期吃桃子的功效之四-補益氣血

桃有補益氣血， 養陰生津的作用， 可用於大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者。