孕婦能不能吃海帶呢？

孕婦是家庭中最受保護的物件， 因為孕婦肚子中的胎兒是一個家庭新生力量的希望， 因此， 對於孕婦的各種行動， 包括飲食都是需要重點關照的， 有的女性在懷孕後比較喜歡吃海帶， 認為海帶能夠下奶， 補充營養， 而孕婦能不能吃海帶呢？怎麼吃呢？看看以下的講解吧。

1、孕婦可以吃點海帶， 補充碘的攝入量， 以免造成胎兒發育不良、智力低下。 所以說孕婦適量的吃海帶是可以的， 只要按照正確的使用方法， 並且不過量食用， 吃海帶身體是沒有壞處的。

2、孕婦吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸）， 也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。 因為海帶中含有豐富的鐵， 以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

3、孕婦不要多吃海帶。

4、由於海帶中碘的含量較豐富， 患有甲亢的病人不要吃海帶， 會加重病情；孕婦不要多吃海帶。

5、孕婦在購買海帶的時候一定要注意海帶的新鮮程度， 有些海帶已經放置過長時間， 並且經過醃制會產生一些亞硝酸鹽等不良的物質， 所以在購買海帶的時候一定要注意海帶的品質。

6、孕婦吃海帶可以與肉骨或貝類等清煮做湯， 清炒海帶肉絲、海帶蝦仁， 或與綠豆、大米熬粥， 涼拌也是不錯的選擇。