孕前不要吃這6類食物，確保寶寶健康！
孕育寶寶是絕大多數家庭的頭等大事， 孩子健康與否牽扯家庭中所有人的神經， 從孕育的時刻開始， 甚至更早就為下一代的誕生做足準備， 下面小編為大家介紹， 這6類食物， 孕前不要吃!
1、煙酒
危害指數：★★★★★
大量事實證明， 煙中的尼古丁和酒中的乙醇對精細胞和卵細胞損害十分嚴重。 女性在孕前抽煙、喝酒會導致懷上低體重兒、弱智兒、殘疾兒， 也容易發生流產及產婦在產後行動障礙等問題。 打算懷孕的女性， 千萬不要碰煙酒， 遠離二手煙。 經常吸煙、飲酒的女性， 一定要等戒掉煙酒3個月後再考慮懷孕。
2、污染食物、黴變食物
危害指數：★★★★☆
食物一旦被農藥、金屬、黴菌毒素以及放射性核素等有害物質的污染， 對食用者本身身體及其後代的健康均會產生嚴重危害。 特別是黴變食物， 黴菌毒素 會在體內貯藏一段時間， 對將來孕育的胎兒產生毒性作用， 可使染色體斷裂或畸變， 導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形， 後果不堪設想。 所以孕前女性尤其要在日常生 活中重視飲食衛生， 防止食物污染。
在飲食上， 女性儘量選用新鮮天然食品， 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的“污染”食品， 熟食。 水果等要洗淨後才食用，
3、含咖啡因飲料和食物
危害指數：★★★★☆
咖啡因會通過胎盤進入胎兒體內， 刺激胎兒興奮， 影響胎兒大腦、心臟和肝臟等器官的正常發育， 使胎兒出生體重較輕， 甚至畸形。
同時， 咖啡因和甜飲料在一定程度上可改變女性體內雌、孕激素的比例，
TIPS：咖啡、可哥、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。
4、醃制食品
危害指數：★★★★
醃制食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的女性要儘量避免食用。
TIPS： 日常生活中的醃制食品主要有臘腸、鹹肉、、火腿、鹽醃鹹魚、鹹菜、榨菜等。
5、垃圾食品
危害指數：★★★★
一切油炸、辛辣、高糖食物都屬於垃圾食品。 女性若經常進食油炸、辛辣食物， 不僅會影響到胎兒營養的供給， 也會加重自身身體不適， 引起上火、便秘等症。
TIPS：辣椒， 胡椒， 花椒等調味品、油炸雞塊， 漢堡， 薯條等洋速食， 可樂， 雪碧等甜味軟飲料、薯片， 果凍， 爆米花， 巧克力糖果等超市零食， 都屬於垃圾食品。
6、溫熱補品
危害指數：★★★☆
中醫認為女性多數陰血偏虛，因此傳統上女性孕前都該調理身體，溫補補身。適當的、自然地調理身體是必要的，但切忌濫用溫熱補品，適得其反，會引起陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗。
補品大多燥熱，還容易引起女性便秘。其實，女性孕前不需要吃什麼補品，需要的是一個健康、良好的身體。
TIP：傳統的溫熱補品，如人參、桂圓、鹿茸、荔枝、胡桃肉等，儘量不吃或少吃。
危害指數：★★★☆
中醫認為女性多數陰血偏虛，因此傳統上女性孕前都該調理身體，溫補補身。適當的、自然地調理身體是必要的，但切忌濫用溫熱補品，適得其反，會引起陰虛陽亢、氣機失調、氣盛陰耗。
補品大多燥熱，還容易引起女性便秘。其實，女性孕前不需要吃什麼補品，需要的是一個健康、良好的身體。
TIP：傳統的溫熱補品，如人參、桂圓、鹿茸、荔枝、胡桃肉等，儘量不吃或少吃。
