健康誤區

干燕窩泡發的方法

泡發燕窩時, 水溫與發的時間, 要視季節和燕窩的老嫩而調節, 以防發不透留有硬芯, 或發過度而導致溶爛。 發好的燕窩泡在涼水中待用, 不宜久存, 盡快使用。 漲發燕窩的水與工具要清潔, 不可沾有油污。 燕窩作咸品菜時須注意宜清不宜濃, 宜純不宜雜。 應用上湯調制, 或配以鮮味的

1.熱水發:該種方法建議救急才用, 把整盞燕窩放入適量的60至80度的熱水中加蓋保溫浸泡, 直至燕窩完全泡開.

2.開水發:這是一種最快方法, 但營養損失最大, 因此不建議采用。 取適量開水, 把干燕窩放入該開水中加蓋保溫浸泡, 直至燕窩完全泡開。

3.冷水發:取適量的常溫純凈水, 把燕窩放入水中, 再加入適量的冰塊, 加蓋置于冰箱中泡發, 白燕浸泡時間8-10小時。 這種方式營養保留最多。

4.溫水發:把整盞放入適量的40至50度的溫水中加蓋浸泡, 白燕浸泡的時間約為3至5小時, 在浸泡期間要換幾次溫水,

盡可能確保整個過程的浸泡溫度保持在40至50度。