警惕：這樣上廁所小心會猝死
廁所是我們每天都會去的地方， 工作再忙， 學習再緊張都會去廁所， 俗話說， “人有三急”。 但是， 很多人都不知道， 我們每天都會去的地方其實一直都有安全隱患的。 上廁所也會出現猝死的現象， 而且， 廁所還成為猝死高發地。 下面就由小編給大家詳細的講解下吧。
廁所是我們每天都會去的地方， 工作再忙， 學習再緊張都會去廁所
如果我們每天上廁所是6~8次的話， 那我們一生中有3年左右的時間都是在廁所中度過的。 不過， 廁所也是家裡面安全風險最高的地方。 根據有關報告， 美國每年大概有23.5萬人在廁所裡發生意外從而被送進急診室的， 同時近有14%送來的人是需要留院治療的。
廁所也是家裡面安全風險最高的地方
在我國， 廁所則是急救人員最常“出入”的救援地點， 我國著名相聲表演藝術家馬季先生就因用力排便， 誘發了急性左心衰， 結果在廁所中意外逝世。 小小的廁所中最容易發生哪些危險-《生命時報》就此採訪了多位權威專家， 給您上廁所時“提個醒”。
在我國， 廁所則是急救人員最常“出入”的救援地點
今年以來， 全國各地發生了多起“廁所猝死”事件：3月， 安徽合肥一位近90歲的老大爺拿著收音機上公共廁所， 沒過一會， 頭便靠在隔板上不動了， 急救人員趕到後， 確認老人已經死亡;5月初， 在浙江義烏打工的22歲曹小姐準備洗漱後去上班， 十幾分鐘後， 同事卻發現她穿著睡衣躺在廁所地上， 已經呼吸、心跳全無;7月， 江蘇南京東南大學附屬中大醫院50多歲的消化科醫生毛翠華，
今年以來， 全國各地發生了多起“廁所猝死”事件
很多專業人士說， 廁所一直都是緊急情況頻發的地方。 一直都從事急救工作的資深急救專家說，
最易發生六類問題
北京中醫藥大學附屬東直門醫院急診科主任醫師楊保林說：“慢性病誘發急症、意外滑倒摔傷、煤氣中毒、觸電等緊急情況在廁所中很常見。 尤其一些突發疾病， 有致命危險。 ”
很多專業人士說， 廁所一直都是緊急情況頻發的地方
起身太快致頭暈
北京世紀壇醫院結直腸肛門外科主任羅成華指出， 心腦血管病患者如果蹲廁時間過久， 排便結束後快速站立， 容易誘發短暫性腦缺血， 發生頭暈、眼花、摔倒， 且年齡越大的人越容易受傷。 美國疾病控制與預防中心專家指出， 65歲以上的老年人坐下或離開馬桶的動作很危險， 尤其是85歲以上的老人， 一半人是在大小便時受傷的。 另外， 高血壓患者晨起血壓會更高， 很多人有起床後就排便的習慣， 因此極易在如廁時發生意外。
起身太快致頭暈
憋尿後排尿容易昏厥
上海長海醫院心血管內科副主任醫師曹江指出，憋尿太久後突然排尿也會有危險。因為會造成迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥。暈厥後，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險。
憋尿後排尿容易昏厥
大便太用力誘發猝死
我們在用力屏氣排便的時候，會使得腹壁肌和膈肌強烈的收縮，這樣會使得腹壓增高，血壓驟升的話會導致出現腦溢血的情況。心肌耗氧量的增加可能會出現誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常的現象，它們兩者都可造成猝死。
大便太用力誘發猝死
洗澡濕度大影響腦供血
北京三博腦科醫院神經內科主任醫師周衛東告訴記者，廁所是一個密閉缺氧的環境，長時間待在其中，很容易引起大腦和心臟缺氧。另外，浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動。浴缸小而深，水對心臟的壓力就大;洗澡水太熱容易誘發腦溢血;沐浴後如不注意保暖，冷空氣刺激皮膚，血管收縮，血壓就會上升。
洗澡濕度大影響腦供血
水多地滑摔跤常見
一般來說，廁所是家中最濕滑的地方，洗澡、洗漱後濺出的積水，一不留神就能讓人摔倒。研究顯示，衛生間最易滑倒的時刻是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，受傷比例占到總數的9.8%。很多老人跌倒後容易出現骨折，本來就有冠心病等心臟問題的人，會因猝不及防的摔倒誘發心絞痛，需立刻急救。
水多地滑摔跤常見
家電多隱患也多
有些家庭中廁所放有大型家電，比如洗衣機和熱水器，存在不少安全隱患。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電事故。燃氣熱水器則容易誘發一氧化碳中毒。
家電多隱患也多
上廁所時要“長心眼”
對此，專家提醒，大家不要把上廁所當成一件簡單事，一定要留個心眼兒，尤其老年人。
上廁所時要“長心眼”
如廁蹲起動作要慢
中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節炎，由於膝關節軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜 選用馬桶。家裡還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便於老人起坐。
如廁蹲起動作要慢
用力排便要謹慎
有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。
用力排便要謹慎
洗澡水溫度不能太熱
洗澡時間不要過長，要保證通風良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。
洗澡水溫度不能太熱
起身太快致頭暈
憋尿後排尿容易昏厥
上海長海醫院心血管內科副主任醫師曹江指出，憋尿太久後突然排尿也會有危險。因為會造成迷走神經變得過度興奮，同時膀胱排空過快，血液往下走，促使血壓降低、心率減慢，腦供血不足，從而誘發排尿性暈厥。暈厥後，如果病人沒有得到及時救治，就很可能有生命危險。
憋尿後排尿容易昏厥
大便太用力誘發猝死
我們在用力屏氣排便的時候，會使得腹壁肌和膈肌強烈的收縮，這樣會使得腹壓增高，血壓驟升的話會導致出現腦溢血的情況。心肌耗氧量的增加可能會出現誘發心絞痛、心肌梗塞及嚴重的心律失常的現象，它們兩者都可造成猝死。
大便太用力誘發猝死
洗澡濕度大影響腦供血
北京三博腦科醫院神經內科主任醫師周衛東告訴記者，廁所是一個密閉缺氧的環境，長時間待在其中，很容易引起大腦和心臟缺氧。另外，浴缸大小、室溫和水溫都會帶來血壓波動。浴缸小而深，水對心臟的壓力就大;洗澡水太熱容易誘發腦溢血;沐浴後如不注意保暖，冷空氣刺激皮膚，血管收縮，血壓就會上升。
洗澡濕度大影響腦供血
水多地滑摔跤常見
一般來說，廁所是家中最濕滑的地方，洗澡、洗漱後濺出的積水，一不留神就能讓人摔倒。研究顯示，衛生間最易滑倒的時刻是邁出浴盆或走出淋浴間的一瞬間，受傷比例占到總數的9.8%。很多老人跌倒後容易出現骨折，本來就有冠心病等心臟問題的人，會因猝不及防的摔倒誘發心絞痛，需立刻急救。
水多地滑摔跤常見
家電多隱患也多
有些家庭中廁所放有大型家電，比如洗衣機和熱水器，存在不少安全隱患。洗衣機滲水、電熱水器老化等問題會引發漏電、觸電事故。燃氣熱水器則容易誘發一氧化碳中毒。
家電多隱患也多
上廁所時要“長心眼”
對此，專家提醒，大家不要把上廁所當成一件簡單事，一定要留個心眼兒，尤其老年人。
上廁所時要“長心眼”
如廁蹲起動作要慢
中老年人晨起排便時，動作一定要慢，慢慢蹲下去、站起來。老年人常有關節炎，由於膝關節軟骨表面被破壞，常會造成下蹲困難，因此宜 選用馬桶。家裡還可以考慮在馬桶周圍安裝把手，便於老人起坐。
如廁蹲起動作要慢
用力排便要謹慎
有便秘問題的人，特別是患有高血壓的老人，要考慮在如廁前先使用潤腸藥物，排便時不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。
用力排便要謹慎
洗澡水溫度不能太熱
洗澡時間不要過長，要保證通風良好。洗澡水溫度以42攝氏度為宜，不要太熱，以免溫度及濕度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。
洗澡水溫度不能太熱
