薏米綠豆粥的做法怎麼做呢？

薏米綠豆是可以一起烹飪的， 薏米中的營養價值較高， 和稻穀一類相比更加的出色， 常常用於各種大補湯品。 而綠豆是清熱解火的有效食物， 適合在夏日炎炎的天氣中食用薏米綠豆粥綜合了其營養， 讓這道佳餚的食用價值大大提升， 下面就來看看薏米綠豆粥的做法怎麼做吧。

薏米綠豆湯是一道美味的菜肴。

配方：薏米30克， 綠豆30克。 用法： 每日1次， 分2次服完。 先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜， 再.與淘淨的綠豆一同放入鍋內， 加水烹煮， 直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用。

做法：

1.先將薏米淘淨後用清水浸泡一夜

2.與淘淨的綠豆一同放入鍋內， 加水烹煮， 直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用

烹飪小技巧：

1、薏米比較難爛須浸泡， 綠豆無需。

2、食用時加蜂蜜味道更佳， 冰鎮後再食也不錯。

3、淘洗時一定要細心挑出沙粒以免咯牙喲。

營養價值：

夏季末到真正秋天到來， 還有一個“長夏”。 從立秋到秋分的時段還需要防暑。 養生角度來說長夏最需消熱利濕， 濕為長夏之主氣， 尤其南方既炎熱又多雨潮濕， 濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。 必須多吃一些清熱利濕的食物。

處暑節氣後多喝薏米綠豆湯好處n多， 解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。 在臺灣， 薏仁粉被稱為“藝人粉”， 因為很多女藝人都十分追崇。 她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裡， 閑來無事做做薏仁面膜。

俺今夏的主打湯就是這薏米， 消耗了10來斤還繼續煲下去， 薏米排骨湯、薏米蓮子紅棗湯、薏米糊等等，