雪耳椰汁鮮奶羹保養身體怎麼樣
多吃一些有營養的食物對於身體是很有幫助的。 如果身體的營養不夠的話， 那麼就可能會引發一些疾病的症狀出現。 甚至是對生命安全有很直接的威脅。 所以在平常的時候一定要跟身體補充比較多的營養物質。 這樣才能讓身體比較健康。 那麼雪耳椰汁鮮奶羹補養身體好嗎？下面我們就來介紹下。
牛奶是世界上最古老的飲料， 它當中含有許多有益成分， 尤其是補鈣特別好；而且其它有益成分的數量有一百種之多。 無論是中醫還是西醫的營養學家都認為， 牛奶除了不含食用纖維之外， 什麼營養要素都包含了。 中醫還說它性平味甘， 有益腸健脾、養胃生津、養肝養顏的功效。
椰汁雪耳牛奶羹
材料
雪耳10克， 椰汁3湯匙， 牛奶3湯匙， 冰糖適量
1、所需材料；
2、雪耳用冷水浸泡1小時左右；
3、浸泡好的雪耳撕小朵， 洗乾淨去雜質；
4、雪耳和冰糖放入燉盅， 分別加入3湯匙椰汁和牛奶；
5、加滿水；
6、鍋中水開後燉盅入鍋大火燉40分鐘；
7、潤膚美白的湯羹就可以喝啦~~
小貼士：
1、椰汁或用椰漿；有鮮牛奶最好。
2、我燉的比較稠一點， 如果燉盅大一點的話可以多加點水。
3、冰糖的用量根據個人喜歡的甜度添加。
附： 怎麼選好的雪耳呢？黃色的雪耳一片片的黃色比較均勻， 聞起來有一股菌類的幽香味；千萬別以為雪耳可以令皮膚變白就以為越白越好， 其實它的白很可能是被硫磺熏過的。
雪耳椰汁鮮奶羹的營養價值還是非常高的， 雪耳椰汁鮮奶這些食物都是具有很高營養價值的。 在平常的時候單吃任何的一種都能對身體有很好的幫助。 如果是三種食物一起吃的話， 那麼身體得到的營養價值就會更加的完美了。
