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喝了就尿皮膚老得快,9種食物預防皮膚衰老!

只要一喝水就想上廁所, 給眾多女性帶來了困擾, 因此平常都不怎麼喝水。 一喝水就想上廁所是怎麼回事?具有這種特徵的女人, 只要上了點年紀之後皮膚就容易老得快。

很多女性不敢多喝水, 因為很快就要解小便, 這種人上點年紀後皮膚最容易變老, 因為她們的身體不能很好地利用水, 皮膚會因為缺水而出問題。 人體內的任何一個細胞要想發揮功能, 都必須在水環境下。 皮膚的水嫩以及其他機能的保持, 是需要從內裡出來的水的濡養的, 這在醫學上稱為“無感蒸發”。

“無感蒸發”的意思就是, 人即便在不出汗, 不感覺到發熱的時候, 熱量也會從皮膚透發出來, 這時水分也就被帶了出來, 這個蒸發的過程等於給皮膚做了一次由內而外的保濕。 所以, “無感蒸發”越旺盛, 對皮膚的保濕效果也就越好, 皮膚的好壞, 歸根結底決定於這裡。 這也是為什麼很多男性從來不用護膚品,

甚至臉都不認真洗, 但皮膚卻比保養精細的女人要好的原因, 就是因為他們身體壯、火力旺, “無感蒸發”充足, 皮膚能經常的自我保濕。

那些喝了水就要尿的女性, 就是因為火力不足, 她們可能一年四季手腳都是冰涼的, 火力弱得無力使水液從皮膚裡面蒸發出來, “無感蒸發”自然很少, 喝進去的水只能從小便排出, 無法被皮膚利用, 所以她們身體其實一直處於缺水狀態, 皮膚也就更容易憔悴。

如何解決喝了水就想上廁所?

解決這個問題的辦法, 一個是增加運動, 運動時蒸發增加, 皮膚能接受到的水也多了, 每天運動四十分鐘, 你的皮膚就可以享受一次由內而外的保濕護養, 這個護養效果是積極的, 比躺在美容床上被動保濕的價值大得多。 另一個就是適當地補氣溫陽, “五苓散”、“補中益氣丸”以及單味藥物黃芪, 每天15克左右煎湯代茶飲, 都可以鼓動身體的陽氣, 增加代謝和“無感蒸發”。

9種食物延緩皮膚衰老

只要一喝水就想上廁所, 容易皮膚老得快,

除了用運動解決之外, 還有哪些方法能延緩衰老呢?可以從食物下手哦, 下面介紹幾種食物有助於延緩皮膚衰老。

1、番茄

生食固然最好, 但其實經烹調的番茄雖然當中維他命C遭到破壞, 但茄紅素的含量反而相對地增加, 所以熟食會有更理想的抗氧化效果。

2、菠菜

菠菜因含大量β胡蘿蔔素和維他命C, 所以也成為抗氧化食物排行榜的其中一員。

3、西蘭花

蘊含豐富維他命A、C及特殊抗氧化物質, 營養成分比其他蔬菜全面, 已被科學研究證實是最好的抗老及抗癌食物。

4、三文魚

抗氧化功能源於當中的omega-3多元不飽和脂肪酸, 而野生的抗氧化功效比養殖的更出色。

5、藍莓

屬20世紀抗衰老食物, 當中的花青素被證實可防止膠原蛋白分解, 預防皮膚老化。

6、葡萄

葡萄當中的葡萄籽含花青素, 其抗氧化能力比維他命C多出20倍。 以葡萄製造的飲品當中, 只有經發酵的紅酒最具抗氧化功能。

7、燕麥

富含蛋白質、鈣、核黃素等成分, 每日攝取適量有效促進人體新陳代謝, 同時加速胺基酸的合成, 促進細胞更生。

8、綠茶

綠茶所含的茶多酚是很強的抗氧化劑, 每日一杯可對付皮膚細胞氧化, 延緩衰老。

9、堅果

零食當然要選堅果, 因為它富含維他命E, 抗氧化同時有助修復受損皮膚, 不過應儘量選吃烘焗而非油炸的。