喝了就尿皮膚老得快，9種食物預防皮膚衰老！
只要一喝水就想上廁所， 給眾多女性帶來了困擾， 因此平常都不怎麼喝水。 一喝水就想上廁所是怎麼回事？具有這種特徵的女人， 只要上了點年紀之後皮膚就容易老得快。
很多女性不敢多喝水， 因為很快就要解小便， 這種人上點年紀後皮膚最容易變老， 因為她們的身體不能很好地利用水， 皮膚會因為缺水而出問題。 人體內的任何一個細胞要想發揮功能， 都必須在水環境下。 皮膚的水嫩以及其他機能的保持， 是需要從內裡出來的水的濡養的， 這在醫學上稱為“無感蒸發”。
“無感蒸發”的意思就是， 人即便在不出汗， 不感覺到發熱的時候， 熱量也會從皮膚透發出來， 這時水分也就被帶了出來， 這個蒸發的過程等於給皮膚做了一次由內而外的保濕。 所以， “無感蒸發”越旺盛， 對皮膚的保濕效果也就越好， 皮膚的好壞， 歸根結底決定於這裡。 這也是為什麼很多男性從來不用護膚品，
那些喝了水就要尿的女性， 就是因為火力不足， 她們可能一年四季手腳都是冰涼的， 火力弱得無力使水液從皮膚裡面蒸發出來， “無感蒸發”自然很少， 喝進去的水只能從小便排出， 無法被皮膚利用， 所以她們身體其實一直處於缺水狀態， 皮膚也就更容易憔悴。
如何解決喝了水就想上廁所？
解決這個問題的辦法， 一個是增加運動， 運動時蒸發增加， 皮膚能接受到的水也多了， 每天運動四十分鐘， 你的皮膚就可以享受一次由內而外的保濕護養， 這個護養效果是積極的， 比躺在美容床上被動保濕的價值大得多。 另一個就是適當地補氣溫陽， “五苓散”、“補中益氣丸”以及單味藥物黃芪， 每天15克左右煎湯代茶飲， 都可以鼓動身體的陽氣， 增加代謝和“無感蒸發”。
9種食物延緩皮膚衰老
只要一喝水就想上廁所， 容易皮膚老得快，
1、番茄
生食固然最好， 但其實經烹調的番茄雖然當中維他命C遭到破壞， 但茄紅素的含量反而相對地增加， 所以熟食會有更理想的抗氧化效果。
2、菠菜
菠菜因含大量β胡蘿蔔素和維他命C， 所以也成為抗氧化食物排行榜的其中一員。
3、西蘭花
蘊含豐富維他命A、C及特殊抗氧化物質， 營養成分比其他蔬菜全面， 已被科學研究證實是最好的抗老及抗癌食物。
4、三文魚
抗氧化功能源於當中的omega-3多元不飽和脂肪酸， 而野生的抗氧化功效比養殖的更出色。
5、藍莓
屬20世紀抗衰老食物， 當中的花青素被證實可防止膠原蛋白分解， 預防皮膚老化。
6、葡萄
葡萄當中的葡萄籽含花青素， 其抗氧化能力比維他命C多出20倍。 以葡萄製造的飲品當中， 只有經發酵的紅酒最具抗氧化功能。
7、燕麥
富含蛋白質、鈣、核黃素等成分， 每日攝取適量有效促進人體新陳代謝， 同時加速胺基酸的合成， 促進細胞更生。
8、綠茶
綠茶所含的茶多酚是很強的抗氧化劑， 每日一杯可對付皮膚細胞氧化， 延緩衰老。
9、堅果
零食當然要選堅果， 因為它富含維他命E， 抗氧化同時有助修復受損皮膚， 不過應儘量選吃烘焗而非油炸的。
