如何防輻射？你的專屬健康食材清單
現在的上班族整體面對電腦， 接受著輻射的洗禮。 想要防輻射先從飲食開始， 下面介紹幾種防輻射的食材給大家。
1、綠豆-排毒
綠豆湯有清火利尿的功效， 老人們都說綠豆湯能是解毒神藥。 據研究表明， 綠豆確實有很好的排毒功效， 並且能加速新陳代謝， 強力抵抗身體中的毒素和病毒， 包括輻射電磁污染。
2、木耳—清理
大家常說木耳清肺， 到底是怎麼樣一個原理呢？其實， 木耳中的物質可以把消化系統的垃圾吸附到一起， 然後一起排出體外。 木耳不僅清肺， 還清胃， 清腸道， 主要是還有防輻射的功效。 最大的好處是可以排出纖維物質， 讓有害纖維無法在體內存活。
3、海帶-防輻射
海帶作為水產的一種， 絕對稱得上是輻射物質的剋星。 海帶中含有一種膠質， 進入人體後可以促進有害物質快速排出體外。
4.番茄-保護皮膚
相關研究表明， 經常食用番茄的人受到輻射的傷害較輕， 輻射殺死的細胞也較少。 番茄做為水果或者炒菜都是很好的防輻射食材。
5.綠色蔬菜-清潔
新鮮的蔬菜是人體的清潔工， 大多數蔬菜都含有鹼性成分， 這些成分進入人體後會溶解體內的毒素， 隨之排出身體。
小貼士：
1.清理電腦周圍的雜物， 可以擺放綠蘿。
2.工作間隙要起來活動一下， 找一個視野明亮的地方， 呼吸、走動。
3.及時補充維生素和蛋白質。
4.有條件的女性， 可以購買隔離霜， 塗抹在臉部， 可以減少輻射對皮膚的影響。
