想嘔吐怎麼辦?四方法幫你緩解不適

有的時候， 很多人會莫名的出現噁心嘔吐的症狀， 而對於突然性的嘔吐反應， 大家也是要做好應對措施的。 那麼， 想嘔吐怎麼辦?

1、儘量嘔吐：

不吃進不乾淨的食物而引起嘔吐時， 你應當立即把這些不潔的食物盡可能地吐出來， 吐得越乾淨越好;不然的話， 讓這些含有病毒、細菌的食物繼續殘留在胃腸道裡， 便會繼續被人體吸收， 從而有可能引起毒素中毒。 因此， 一般來說， 對於這種情況所引起的嘔吐， 我們不主張止吐， 反而主張催吐， 把不潔的食物通通催吐出來為好。 一般在12~24小時內， 大多數情況下你會停止嘔吐。

2、多注意給身體補水：

在嘔吐的時候會丟失大量的體液， 嚴重時會導致脫水。 所以需要在每次嘔吐後飲用1~2杯的清水、蘇打水、淡鹽水或者飲料來補充水分。 但要注意的是， 補充的水分中不應該含有糖分， 糖是會吸收水分的。 如果在飲水後又立即開始嘔吐， 那麼讓自己休息1~2個小時， 當反胃開始減退的時候， 再嘗試補充水分。

3、臥床休息：

嘔吐了， 應該讓病人多休息， 讓病人的頭偏向一側。 當病人要嘔吐時， 應及早把病人扶起， 以免因嘔吐物的嗆入， 堵塞了氣管而引起氣管窒息或吸入性肺炎。 此外， 為了減輕胃部的不適感， 達到止住噁心、嘔吐的效果，

4、咀嚼口香糖：

有的人前庭功能不良， 坐在飛機上可能會發生暈機的情況， 這時只要試試咀嚼一片口香糖， 就會讓你收到良好的防暈、止吐效果。