早上空腹喝蘇打水好嗎？

蘇打水是鹼性水， 而與酸性水不同， 鹼性水對於人體的健康是十分有幫助的。 大家不難發現， 現在有越來越多種類的蘇打水進入到市場當中， 僅僅幾元錢就可以買一瓶。 有人認為蘇打水喝起來與礦泉水並不存在什麼差別， 實際上從健康角度來說兩者差別還是蠻大的。 那麼， 早上空腹喝蘇打水好嗎?

清晨空腹不能喝蘇打水。

1、空腹喝蘇打水不好,蘇打水含有多種物質,空腹喝會打亂胃酸的分泌,建議空腹喝一杯溫的白開水,最好在早上吃飯之前喝。

2、如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害 ， 酒後飲用更佳。

3、 蘇打水空腹使用， 其中的碳酸氫鈉能中和胃酸、強化腸胃吸收、健胃， 但是長期服用劣質蘇打水可能會引起堿中毒， 輕則厭食、噁心、頭痛、抽搐， 重則昏迷， 尤其老年人及腎臟病患者， 長期服用更易發生堿中毒。 所以一般不建議早晨空腹長期的服用蘇打水的情況。

哪種人可以喝蘇打水：

痛風病人可以適當喝些蘇打水， 有利於尿酸的排泄。

胃酸分泌過多的人， 也可喝一些， 有利於中和胃酸。 但胃酸分泌過少的人， 不要大量飲用蘇打水， 否則會加重胃酸缺乏。

高血壓患者在選擇蘇打水時要注意查看營養標籤， 如果鈉的含量每100毫升超過了100毫克就不要選擇了， 如果沒有超標可以適當飲用。 健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水， 否則也容易引起飲食中的鈉超標。