紅豆薏米黑米花生粥的功效

喝粥可以養生， 這是如今很多人都知道的道理， 也正因如此， 對養生比較看重的人會每天熬制不同的粥， 而比八寶粥更具營養的紅豆薏米黑米花生紅棗粥的功效有多種， 比如因為有花生， 對于女性來說有很好的補氣補血作用， 因為有薏米具有除濕的作用等， 總之， 這種粥的營養價值確實很值得每天飲用。

1、促進生長發育

平時人們多喝一些紅棗， 花生黑米粥， 能吸收大量碳水化合物和豐富的維生素與礦物質， 它們能促進人體生長發育， 而且它含有的氨基酸還能直接作用于人類的大腦， 對促進智力發育， 提高腦部功能有很大好處。

2、延緩衰老

紅棗花生和黑米是制作這種養生粥的主要食材， 而且這三種食材都具有明顯延緩衰老作用， 紅棗能補益氣血， 而花生中含有的賴氨酸和兒茶素則是天然抗氧化成分， 而黑米中又還有大量的花青素和微量元素硒， 這些營養成分一起被人體吸收， 延緩衰老的作用就特別明顯。

3、提高身體抗病能力預防癌癥

紅棗花生黑米粥不但能補氣活血， 還能促進免疫細胞再生， 能讓人體抗病能力明顯提高， 另外這種粥中還含有多種天然的抗癌成分， 特別是花青素、酚類成分和兒茶素等物質的含量都很高，

4、保護肝臟美容養顏

平時多喝一些紅棗花生黑米粥， 還能保護肝臟， 它能提高肝臟解毒能力也能增強人體內巨噬細胞的吞噬活性， 能緩解病毒對肝臟的傷害，