中醫腦部保健操 讓你更聰明

我們的各種想法、思路都與我們的腦部有關， 當年齡越來越大， 腦力會不斷的下降， 想讓自己不變老年癡呆， 就要注意增強腦力，

腦部保健操， 具有寧神、疏通經絡、增加腦部血流量的作用。 具體做法如下：

腦部保健操

第一節、吐納運動

雙足分開站立， 閉目養神， 排除雜念， 兩臂向上高舉擴胸， 用鼻吸氣， 然後雙臂放下， 稍稍用力及呼氣， 如此迴圈反復8次。

第二節、“梳頭”運動

即是搓頭皮， 兩手插入頭髮， 由前向後， 做“梳頭”動作8次。

第三節、按點風池穴

用雙手拇指按點風池穴（在後腦勺凹陷處）， 點時吸氣， 松時呼氣， 共按點7次。

第四節、拿肩運動

先用右手拇指與其餘四指， 相合用力于左肩井穴處， 著力向上拿提12次， 然後用左手同上法， 拿提右肩井穴12次。

第五節、“乾洗臉”運動

兩手掌按住左右耳朵， 兩手食指架在中指上， 放在後腦處， 輕輕叩打24次，

在做腦保健操時， 自始至終， 要閉目養神， 排除雜念， 手法由輕漸重， 次數由少逐漸加多， 貴在堅持， 定收實效。

上面為大家介紹中醫腦部保健操， 做腦部保健操可以增強腦力， 讓我們思維靈敏， 變得更聰明。