按摩三穴位提神解困 百會穴提神醒腦
到了夏季， 天氣炎熱， 很多人容易出現“打盹”現象， 特別是上班族， 上班族一到下午時候很容易出現打盹現象， 往往還會影響到正常的工作， 很多緊張工作的上班族會覺得昏昏欲睡， 使得工作的效率降低。 此時， 有些什麼方法能幫助自己提神解乏呢?不妨按摩穴位， 按摩以下幾個穴位能夠幫助你提神解困， 一起來看看。
俗話說:“春困秋乏夏打盹兒， 睡不醒的冬三月。 ”這反映了不同季節， 人體的生理反應。 夏天， 人體大量出汗使水鹽代謝失調， 胃腸功能減弱， 心血管系統的負擔增加， 身體處於過度消耗階段。
1.在這種環境下， 人體各個部位的血管是擴張的， 大腦的供血相對情況下是比較少的， 這個情況人就容易產生困乏。
2.面對著夏季氣溫的迅速地升高， 人體的陽氣生髮有一個過程， 顯得相對不足， 這時候人就感到困乏。
成年人每天睡眠8小時左右就足夠了，
穴位按摩解困提神
百會穴
百會穴位于頭頂正中的最高點， 是手足三陽經及督脈陽氣交會之處， 按摩這裡可以提神醒腦、升舉陽氣。 用雙手拇指或食指疊按於穴位， 緩緩用力， 有酸脹感為宜， 持續30秒;同時可做輕柔緩和的環形按揉， 反復5次。
太陽穴
太陽穴位於眉梢與眼外角連線中點， 向後約一橫指的凹陷處， 按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。 用雙手拇指或食指分別置於兩側太陽穴， 輕柔緩和地環形轉動， 持續30秒。 此法適用于各種人群， 但不可用力過度， 感覺酸脹即可。 按摩次數可多可少， 可視大腦疲勞的程度調整。
風池穴
此養生穴位位於項部， 枕骨之下， 與風府穴(後髮際正中直上1寸)相平。 這是足少陽膽經的穴位， 按摩它除可提神外， 還能緩解眼睛疲勞， 特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人， 效果更好。 保持身體正直， 兩手拇指分別置於兩側風池穴， 頭後仰， 拇指環形轉動按揉穴位1分鐘， 可感到此處有明顯的酸脹感， 反復5次。
您還可以通過食物解困
適當的運動， 吃一些適量的“解困”食物，
