臉上長痘痘 多吃這些食物

導讀:吃水果有益健康人人皆知。 而以下的水果能美容養生， 你有知道多少呢?吃什麼可以祛痘痘， 年輕美貌讓你更持久一些。 很多MM都知道， 平常若是飲食調理不好， 也是非常容易上火長痘的哦。 那很多MM可以會問吃什麼水果可

排毒佳果：櫻桃

櫻桃自古就被叫做"美容果"， 常吃能夠讓皮膚光滑潤澤。 與此同時， 櫻桃也被公認為是"去毒水果"， 具有為人體去除毒素及不潔體液的功效， 有良好的通便作用， 對腎臟的排毒也有相當的幫助。

不過， 櫻桃雖好， 但也注意不要多吃。 因為其中除了含鐵多以外， 還含有一定量的氰甙， 若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。 所以， 平常若是內分泌不調， 經常易便秘的MM可以服用皙膚泉玫瑰膠囊， 以調節內分泌為主， 排毒養顏， 完全無副作用。 一旦吃多了櫻桃發生不適， 可用甘蔗汁清熱解毒。

最佳食譜：生食。 買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的，

抗老生力軍：大豆

大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。 同時， 作為一種植物性雌激素， 大豆中的異黃酮素還具抗氧化能力， 是維持光澤細嫩皮膚不可缺少的食物。 愛美的MM不妨讓豆類常出現在你的食物清單上。

最佳食譜：豆漿。 先將生豆在頭一天晚上洗乾淨， 用冷水浸泡一下。 第二天早上起來放在榨汁機裡榨汁， 然後用水與豆漿汁以1∶2或2∶3的比例加熱飲用即可。

祛痘"鮮"鋒：芹菜

相比之下， 芹菜的美容功效似乎有些鮮為人知。 據《本草綱目》中記載， 芹菜有"聚積精氣"、"除下淤血"、"止霍亂腹瀉"功效。

最佳食譜：涼拌或炒食均宜。 不過， 切記不要將芹菜葉扔掉， 因為芹菜葉中的營養成分其實遠遠高於芹菜莖。