三米桂圓粥的做法

桂圓是我們生活中經常能吃到的一種水果， 它的味道非常得香甜， 經常食用桂圓有很好的補氣養血的作用， 尤其是在煮粥或者煲湯的時候放入桂圓能使味道變得更加香甜， 其中三米桂圓粥就是我們最長吃的一種， 經常食用能對我們的身體更好的調理， 下面一起瞭解一下三米桂圓粥的做法。

三米桂圓粥的做法

做法一

1.黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圓20克、紅棗10克、紅糖適量

2.黑米、糯米、薏米洗淨， 分別浸泡2小時。 也可以不泡

3.紅棗、桂圓洗淨， 紅糖備用

4.放入黑米、糯米、薏米和適量水。 燒沸， 熬煮成粥

5.待粥煮至八成孰時， 放入紅棗和桂圓。 小火略煮

6.待粥煮至熟爛時， 放入適量紅糖， 攪拌均勻即可

7.紅糖也可以依個人的口味是否添加

做法二

1.　將薏仁、紫米、糯米淘洗乾淨， 分別浸泡一二個小時；

2.　紅棗去核， 洗淨， 切成四瓣；

3.　鍋內注入約1500毫升冷水， 放入薏仁、紫米、糯米，

5.　見鍋內米粒開花時， 加入紅棗、桂圓肉、紅糖， 繼續煮至米爛粥熟， 即可盛起食用。

做法三

1.將薏苡米、紫米、糯米淘洗乾淨， 紅棗去核， 洗淨切成4半。

2.將薏苡米、紫米、糯米同入鍋加入適量清水煮至沸， 待米熟， 再加入紅棗、桂圓肉、紅糖煮成粥。

最後， 菜瓢谷健康提示：粥鍋燒沸撇淨浮沫， 改用小火， 加入配料、調料略煮即成。 預計三米桂圓粥製作時間45分鐘。

調整好飲食能讓我們的變得更加的健康， 同時也豐富了我們的生活， 三米桂圓粥的做法非常的簡單， 並且也不需要太多的技術含量， 但是一定要掌握好做法一定要用小火進行熬制， 並且經常食用能讓我們的身體更好的進行改善，