上班族易“陰暑” 中醫刮痧能緩解

“陰暑”是什麼呢？陰暑其實是夏季的一種特色疾病， 這種疾病是因為天氣炎熱， 人們選擇吹風解暑或者是吃冷飲過度導致風寒乘虛侵襲而引起的， 上班族是這種疾病的易感人群。 那麼上班族陰暑應該如何緩解呢？中醫推薦用刮痧來治療陰暑， 下面就一起來學習下吧。

刮痧能緩解陰暑

中醫認為， 上班族在夏季經常待在空調房裡， 這個時候室內外的溫差是比較大的， 當走出辦公室的時候身體不能及時調節好體溫， 就容易出現陰暑， 陰暑的常見症狀有頭暈、胸口悶、容易感到疲憊等， 這個時候可以選擇刮痧來宣洩堆積在體表的熱。

刮眉心

當人們患上陰暑的時候， 容易感覺到頭痛腦脹， 這個時候可以用選擇刮眉心來緩解散頭風， 緩解頭部暈脹的症狀。

方法：在額頭部位塗上介質（可選擇的介質有油性以及水性兩種， 專家建議大家選擇按摩油之類的油性介質），

刮手臂

陰暑容易讓熱氣堆積在人體表面， 刮痧手臂可以很好的幫助我們散出體表的熱氣， 達到有效的緩解暑熱的功效。

方法：手肘部位塗上介質， 把手臂彎曲起來，

刮肩膀

由於上班族長時間的坐立， 肩部疼痛就成了家常便飯， 再加上陰暑帶來的不適， 很多上班族的肩膀都會變得僵硬， 刮痧則可以舒緩肩部的不舒服。

方法：首先在肩部塗上介質， 刮痧板從肩頸交接的地方分別向左、右肩頭刮開， 重複20次即可。

刮眼部

眼睛不舒服也是上班族的常見病， 陰暑則容易加重眼睛的乾澀、視物不清的症狀， 刮痧眼周能緩解視覺疲勞， 活絡眼部周圍的經脈。

方法：先在眼部周圍塗上精油或者按摩油（這是因為眼周皮膚敏感， 不塗抹油性介質容易刮傷皮膚）， 用刮痧板圍繞眼周拍打10-15分鐘即可， 用力不宜過大， 以免傷害到眼睛。

刮痧可以起到活血化瘀、祛風清熱的作用， 由於上班族少動、經常熬夜， 再加上夏季的高溫以及空調房裡的冷氣， 就容易出現陰暑， 使用刮痧這種療法可以很好的緩解陰暑帶來的症狀， 讓你更加放心、自在的工作。