潤喉潤肺的水果有哪些

我們都知道水果對我們的身體健康是非常有好處的， 它不僅可以説明我們提供身體所需要的營養素， 而且還能夠起到潤喉潤肺的作用， 當然了， 這並不是說所有的水果都這樣的效果， 我們要選對水果才行， 對於一些吸煙者來說， 這一點很重要， 下面我們一起來看看潤喉潤肺的水果有哪些？

柚子

食物簡介：芸香科植物柚的成熟果實， 含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。

清肺原理：性味甘寒， 含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 能健胃、潤肺、補血、清腸、利便。

清肺指數：★★★

健康TIPS：直接食用或做成柚子茶。 柚子性寒， 所以直接食用時不能過量， 2到3塊即可。 柚子茶是以更健脾消食、散寒燥濕的柚子皮混合柚子肉慢燉而成， 放涼後加入冰糖， 存入冰箱， 每天以溫涼水沖服兩次。

雪梨

食物簡介：常見水果， 因肉嫩白如雪， 故得名。

清肺原理：白色入肺， 故白色食物都對肺有保養功效。 雪梨水份大， 性略寒， 可以生津潤燥、清熱化痰。

清肺指數：★★★★★

健康TIPS：清肺梨：把雪梨內部掏空， 放入川貝、冰糖等上鍋煮或蒸熟， 待稍冷卻後加入蜂蜜。

由此可見， 現實生活中能夠達到潤喉潤肺效果的水果還是相當多的， 在平時我們不妨把這些水果利用起來， 當然了， 如果喉嚨不適等症狀較為嚴重， 可能這些水果也無法達到很好的減輕症狀的效果， 建議還是去醫院做檢查和治療比較好。