牙結石哪些食物可以吃

牙結石一旦患病之後是不能胡亂吃東西的， 如果不小心吃了對牙結石不利的食物， 那麼牙結石這種疾病是會加重的， 而患上了牙結石疾病之後最嚴重的就是口臭會變得十分的嚴重， 牙結石可以吃的食物都是有很多禁忌事項的， 不能吃就不要吃， 避免導致牙齒腐爛之後口腔更臭， 那麼牙結石可以吃哪些食物呢?

1、由於精細食物粘性重糖分高， 極易沉積於牙面， 因此， 應少吃精細食品， 或吃後必須刷牙漱口。 特別是睡前吃諸如餅乾、蛋糕等精細食品， 不僅容易形成牙結石， 而且還會造成齲齒。 所以平時一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。

2、飲食習慣很重要， 合理營養， 粗細搭配， 粗細搭配同樣能預防牙結石。 多吃富有維生素的粗纖維食物， 如肉、蛋、各種蔬菜和水果， 充分咀嚼以利於牙面清潔。 少吃甜食及粘性很強的食物， 不吃零食。

【護理】

1、刷牙， 刷牙是最好預防牙結石的方法， 也是一種簡便而有效的方法。 牙結石是因為牙面慢慢沉積， 由少到多慢慢形成的， 刷牙能夠及時清除少量的牙結石， 不會讓牙結石沉積， 導致最後刷不掉。

2、洗牙：洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病。 通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況， 還可以起到預防牙結石的作用。

牙結石患病期間可以給自己吃點這些食物， 上面我們介紹了牙結石疾病該注意點飲食習慣， 如果不注意牙結石相關的飲食習慣的話， 那麼牙結石會加重， 而且牙結石疾病還會引起牙齒腐爛， 甚至是長期口臭等不良現象， 如果患上了牙結石， 那麼還要合理的用藥， 經常素口， 刷牙， 保持口腔的衛生。