營養飲食

​盒裝內酯豆腐

豆腐是我們中華民族最偉大的發明之一, 但是傳統的豆腐也有其缺陷, 採用傳統工藝不僅不能保證產量, 而且儲存期短, 人體也不是很好吸收。 在解決了這些缺點之後, 盒裝內酯豆腐誕生了, 瞭解幾種做法, 讓我們更好的享受豆腐的美味。 下面來看看盒裝內酯豆腐的幾種常見做法。

傳統的豆腐製作, 多採用石膏、鹵水作凝固劑, 其工藝複雜、產量低、儲存期短、人體不易吸收。 而以葡萄糖酸內酯為凝固劑生產豆腐, 可減少蛋白質流失, 提高保水率。 大大地增加了產量, 且豆腐潔白細膩、有光澤、口感好、保存時間長。

芹菜葉豆腐羮

用料:內酯豆腐1盒、芹菜嫩葉100克;紅辣椒100克、鹽、幹澱粉各1茶匙(5克)、胡椒粉半茶匙(3克)、香油半茶匙(3ml)。

做法:完整地取出盒中的豆腐, 用刀切成0.8cm見方的小塊, 切的時候一定要小心呀, 否則切出來的就不是豆腐丁而是豆腐渣子, 切好的豆腐丁放入滾水中焯一下。

擇芹菜時嫩葉不要丟掉, 洗乾淨焯水後切碎, 紅辣椒也要切成小碎丁。 大火燒開鍋中的水, 放入焯好的豆腐丁、芹菜葉碎, 然後調入鹽、胡椒粉, 勾一點薄芡, 再淋入香油, 最後撒上辣椒丁, 一鍋清香宜人的湯就做好了。

做好以後, 盛到碗裡,

豆腐是一小塊一小塊的, 其間夾雜著嫩嫩的芹菜葉, 上面點綴著寥寥幾片紅辣椒丁, 白色、綠色、紅色, 簡直像看到了異國的風景, 很是入眼。 舀起一大勺來吃, 豆腐小小滑滑的, 一下子就順著喉嚨溜走了, 但是鮮美的味道卻留在了口中。

花生碎拌豆腐

用料:內酯豆腐1盒、炒熟的花生仁100克、榨菜30克、香菜末1茶匙(5克)。

做法:撕去豆腐盒上的塑膠膜, 將豆腐盒倒扣在盤子中, 用刀子在豆腐盒的一角上劃開一個小口子, 將盛有豆腐的盤子放入蒸鍋中, 蓋好蓋子, 大火蒸8分鐘。 蒸豆腐時也別閑著, 利用這段時間把炒熟的花生壓成花生碎, 榨菜切成榨菜末。 花生不要壓得太碎, 但是榨菜切得越細越好, 豆腐蒸好後, 撒上花生碎、榨菜末和香菜末。

吃之前仔細地拌均勻, 吃的時候最好用勺子, 盛一勺放進嘴裡, 口中混合了豆腐的細膩, 花生的香脆和榨菜的清爽, 好吃得不得了。

脆皮豆腐

用料:內酯豆腐1盒、幹澱粉2湯匙(30克)、梅子醬2湯匙(30ml)、油250ml。

做法:先用刀尖順著盒子的四壁輕輕地劃一圈, 然後把豆腐盒倒扣在菜板上, 白嫩嫩的豆腐就可以完整地取出來了。 將豆腐切成5cm見方的大塊, 切的時候力度要柔一些。

然後用中火燒熱鍋中的油, 待燒至七成熱時, 將切好的豆腐放入裝有幹澱粉的盤中, 用手去翻拍豆腐, 使澱粉均勻地裹住豆腐, 再將豆腐放入鍋中炸。 手一定要乾爽, 否則會黏手, 造成豆腐碎開。 炸時用大勺在鍋中慢慢攪動, 這樣豆腐就不會黏在一起了。 豆腐塊炸成金黃色後撈出, 瀝去油分擺入盤中, 淋上梅子醬就可以了。 金黃的豆腐塊頂著甜甜的梅子醬, 真的很誘人呀。

不平凡的豆腐還有一個特色是多變, 1盒平平常常、清清淡淡的內酯豆腐, 3種簡簡單單、爽爽快快的做法, 讓原本很家常的豆腐變幻出各種誘人的滋味,

或香甜嫩滑, 或柔和爽口, 不禁讓人想起某人說過的那句話"豆腐得味, 遠勝燕窩"