阿膠糕吃多久可以見效 吃多久為一療程？

有些人問， 我吃了一個月的阿膠糕怎麼沒有變化？但是有的人吃了一個月就月經正常了、睡眠好了、不出虛汗了、身上有勁兒了。

人的新陳代謝是108天， 所以一般來說， 食用阿膠糕100天左右可以達到全體調通， 血紅素會明顯增多， 氣色看起來也紅潤有光澤。 阿膠糕是天然安全健康的滋補食品， 各個年齡階段可放心食用。

一般來說， 對於需要補氣血的人而言， 常年食用阿膠糕是最好的選擇。 至於阿膠糕吃多久為一療程， 一般是三個月為一個療程。 吃三個月阿膠糕以後， 基本能夠看到很顯著的改善效果， 氣色也會變得很好。

關於阿膠糕一天吃幾塊合適這個問題要根據個人體質而定， 一般情況下每天兩三塊比較好， 體質火氣虛熱， 一天1-2片即可。 辦公室人員3-5片都是可以的。 正常女性剛開始食用時， 建議每天食用一片， 食用一段時間後， 再增加至一天兩片， 早晚各一片最好。 早餐的時候可以吃一塊， 這樣的話幫助提高一天的氣血的問題， 下午感覺到疲憊的時候在吃一塊。 阿膠是不適合多吃的， 因為阿膠有著比較好的補血的作用是屬於熱性的， 如果多吃的話就是會容易造成過補的情況， 也就是比較容易出現流鼻血或者是上火的情況， 同時對於身體的消化功能也是有一定的影響的，

由於現在市面上的阿膠糕每塊的重量都不一樣， 可以參照每日阿膠的服用標準來計算， 阿膠用量一般5g/天， 比例一般是阿膠：核桃(黑芝麻、大棗)：黃酒=1:1:1， 黃酒在熬的過程中會損失一些， 如果想長期吃， 還想有效果， 按阿膠的服用量計算大概10-15克。

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