洗眼應對眼睛干澀與保健的關系

很多白領長期面對電腦， 都會有眼睛干澀的不適， 近來更是流行一種“洗眼”風俗， 但是經常洗眼真的對眼睛無傷害嗎？這是一個保護眼睛的好習慣嗎？

初春干燥， 不少人總覺得眼睛干澀、酸脹， 而對于整天盯著電腦的白領來說， 眼睛酸脹、干澀更是常事。 近來一些白領論壇上都推薦去美容院“洗眼睛”， 許多網友跟帖說， 洗完后眼睛涼涼的， 非常舒服。

醫學上， 根本無“洗眼睛”這一說。 一般來說， 只有需做眼部手術的病人、由酸堿燒傷造成的眼外傷患者或有嚴重的結膜炎、角膜異物等眼部疾患才需用生理鹽水或消毒液沖洗，

洗眼睛對環境、技術和藥水要求都非常高， 如果洗眼睛的器械消毒不嚴格， 還會使眼睛受傷或傳染結膜炎、沙眼等眼疾。 大多洗眼液是人工淚液加纖維素和一些維生素組成的。

有的會添加些具有營養成分、殺菌消炎成分和防腐成分的東西。 其成分組成與天然淚液相差甚遠， 它們的PH值、酸堿度和滲透壓等也都不相同。

對健康雙眼而言， 眼淚是眼睛最好的護理液， 因為淚液可以保持角膜濕潤， 本身對結膜囊就有清潔和保護作用。 眼淚的化學成分非常復雜， 除水和電解質外， 還有含氮物質、糖類、自有機酸、維生素、酶類、脂類等成分。

其中溶菌酶等是天然抗菌物質， 多種免疫球蛋白執行著非特異和特異的免疫功能。

若淚液分泌不足,淚膜的質和量發生異常， 則會引起干眼癥， 又稱為干燥性角膜、結膜炎， 癥狀為眼睛干澀、痛癢、有灼熱感和疲勞感， 如亂用眼藥水、亂用洗眼液、隨意沖洗眼睛， 非但保護不了眼睛， 還極易對眼睛造成傷害！

初春干燥， 眼表水分蒸發快， 要注意補充水分， 多吃豆制品、魚、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等， 有助于保護眼睛。 注意用眼衛生。 無論是看書還是用電腦， 專注時間都不宜過長， 要有意識地多眨眼， 每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘， 眺望遠處， 讓眼睛充分放松。