白領健康

辦公族的午休法

一、睡覺:最省錢的方式

金錢損耗:0元

疲勞度減少10點

社交度減少10點

揚揚最近在幫朋友的雜誌寫文章賺稿費, 連著幾天總是淩晨兩點才能睡覺, 這不僅讓原本每天睡眠時間在10小時以上的他有了黑眼圈, 還讓他練就了趴在桌上熟睡的本事。

可是每次都睡得很不舒服, 他觀察了幾天地形, 終於發現中午時候的會議室空空如也, 真皮的沙發軟軟的好像在召喚著他。 於是, 這裡立刻成為揚揚的睡覺聖地。

然而, 就有那麼一天, 某個陽光燦爛的中午, 正當揚揚沉醉在夢鄉之時, 老闆突然帶著客戶推開了會議室的大門……

二、吃飯:最大眾的方式

金錢損耗:50元/天

疲勞度增加5點

體重增加5公斤

毛娜一直堅信午飯是三餐中最重要的, 所以每到中午, 她總會和同事們四處尋找好吃的大快朵頤。 位於市中心的工作地點為她提供了便利條件, 周圍不僅好吃的地方多, 就算是乘計程車去附近吃飯也花不了多少錢。

再加上現在報紙雜誌網路上到處都是美食指南, 沒多久, 毛娜就成了標準的食客, 對市區各處的餐廳如數家珍。 對她來說, 吃一頓好的, 比進行其他什麼休閒活動都讓自己高興。 心情好, 才能更好地工作, 不是嗎?

三、約會:最浪漫的方式

金錢損耗:100元/次

愛情值增加:10點

亦凡的工作很忙, 平時根本沒有閒置時間陪伴在女朋友身邊,

著實挨了不少埋怨。 但是這個問題自從他女朋友的公司搬到他公司附近後得到了解決。 每天12點剛到, 亦凡就雷打不動離開公司, 1點準時回到公司繼續工作。 公司同事都很好奇, 直到有一天他們無意中撞見他和女朋友在公司附近的餐廳吃飯, 才知曉他的動向。

每天早上他都會預定好午飯的餐廳, 中午就兩個人進行一個小小的約會。 要是碰上女朋友沒空的時候他會細心地把飯菜打了包送到她辦公室。 如此呵護體貼, 讓眾人羡慕不已。 沒多久, 亦凡就和女朋友結婚了, 婚禮就在他們平時常去的一家餐廳舉辦, 別有新意。

四、喝咖啡:最小資的方式

金錢損耗:30元/次

體力值增加5點

品味值增加10點

芳芳午休最常去的地方是附近的咖啡館,

她很喜歡那裡的工作餐, 但最吸引她的是這裡優雅的氛圍, 可以讓她清淨地度過一個小時。 關上手機, 翻翻雜誌, 發發呆, 任和煦的日光灑在慵懶的身上。 偶爾, 她也會約上幾個同在附近工作的好朋友, 在香醇的咖啡刺激下, 聊天看帥哥, 更是別有一番趣味。

五、逛街:最“敗家”的方式

金錢損耗:200元/次

疲勞度增加10點

魅力值上升10點

黃詠的辦公室最近搬到了淮海路, 這下可讓她遂了心願。 每天中午剛下班, 她就拉著幾個女同事一起去中央、太平洋逛街。 衣服、絲巾、帽子, 只要看順眼就一定要占為己有, 就算再不濟, 也要買上一副耳環, 讓自己有逛街的成就感。

至於中飯嘛, 往往是幾片餅乾、幾口牛奶就打發掉了, 美其名曰“減肥”。

這陣子她的確是漂亮時髦了不少, 但是沒多久, 她就用光了所有的積蓄, 還成了最流行的“信用卡欠帳一族”。

六、K歌:最瘋狂的休閒方式

才藝值增加10點

“男人久不見蓮花, 開始覺得牡丹美。 ”又不是假日, 怎麼冬冬就進了卡拉OK?沒錯, 擁有一副好嗓子的冬冬正在公司附近的好樂迪一展歌喉, 還贏得同事的熱烈掌聲。

其實, 這是冬冬和同事們一早就計畫好的午休活動, 買上大包的餅乾零食飲料, 或者乾脆在包房裡叫外賣, 然後在同事們的歌聲中, 一群壓抑已久的白領們打發掉午飯和本來無聊的午休時間。 下午上班了, 冬冬部門的職員人手一杯膨大海。

七、看書:最知性的方式

疲勞度增加0點

智力值增加10點

艾淩一般都在公司食堂吃飯,

可是這些日子她卻頻頻外出, 讓同事們頗感好奇。 “嚴刑逼供”之下, 她才告訴他們自己是去了樓下的書店看書, 那裡有不少小說, 她想看卻並不值得收藏, 於是她就趁每天吃完飯下樓透氣的時間, 順便去書店看看書。

這不, 才一個月, 她就看完了好幾本暢銷小說, 不僅如此, 她還和書店的售貨員打成一片, 聽說以後還能買些緊俏書。

八、美容:最誘惑的方式

金錢損耗:50至100元/次

體力值增加10點

魅力值增加10點

鞏敏最近迷戀上了facial, 尤其當她發覺辦公室旁新開了一家連鎖美容院的時候, 她二話沒說就去辦了張貴賓卡。 自此以後, 午休成了她固定的美容時間, 深度清潔、美白補水, 只要一躺到美容床上, 她就立刻有了睡意。

讓小姐輕輕柔柔地幫自己洗個臉, 然後舒舒服服地睡上那麼一會, 下午來到公司的鞏敏不僅容光煥發, 而且還神采奕奕, 讓她的身邊又多了不少追隨者。 但她也有煩惱, 自從開始午休美容之後, 在美容小姐的溫言軟語下, 她買了不少護膚品, 看著這些不會用也不好退的東西, 她哭笑不得。