營養飲食

正宗蔥油做法,好吃又健康

說到香, 那肯定要說一下正宗的蔥油。 如果有一家人在熬制蔥油, 那麼那種誘人的香味可以傳播至整個巷子, 乃至整個小鎮。 蔥是一種很常見的香料, 含的蔥素可以促進人的食欲, 能夠解熱痛陽。 平時吃麵條或者是拌涼菜放一點蔥油, 那味道不要太棒。 正宗好吃又健康的蔥油做法是怎麼樣的呢?

蔥油

大蔥 2棵 紫洋蔥 1枚 油 200ml

蒜 2瓣

蔥油的做法

1 大蔥切段。 洋蔥切小塊。 蒜拍破。 加入洋蔥可以使氣味更加辛香。 根據不同的菜肴, 也可以用香蔥代替大蔥。 2?炒鍋注入200ml油, 小火加熱至3成熱。

3 放入所有材料小火慢炸。

4 炸至蔥色變成金黃色, 濾渣取油即可。

美食背後的故事

蔥油的香氣非常濃郁, 可以為菜肴增香。 魯菜名吃蔥燒海參就離不開蔥油, 本幫菜中的蔥油海蜇, 做得好吃與否也全賴最後那一勺蔥油。 用同樣的方法也可以製作蘑菇油。

小貼士

也可以用香蔥製作

蔥油

主料

蔥250g 紅蔥頭3-4個

輔料

玉米油300ml

蔥油的做法步驟

1. 蔥摘好洗淨, 放通風處晾乾;

2. 晾乾的蔥切成小段, 紅蔥頭切成小片;

3. 油稍熱就把切好的2料放進去;

4. 中火一直熬到蔥葉發焉, 顏色微黃, 最後轉小火熬到焦香, 撈出蔥葉濾油即可。

注意事項:

1.可以都用蔥或者都用紅蔥頭, 沒有紅蔥頭, 可以用紅洋蔥代替;

2.洗乾淨的蔥最好盡可能的瀝幹水分;

3.不要選用本身有濃烈香味的油, 會掩蓋蔥油本身的香味,

比如花生油;

4.中途最好適時攪拌, 讓所有的蔥都能受熱均勻;

5.千萬不要蓋蓋子, 過程中產生的水蒸氣會滴到鍋裡炸開;

6.操作中油煙很小, 開抽風機就可以了;

7.做好的蔥油密封放在乾爽的玻璃瓶裡, 冰箱保存半年到一年以上都還是非常香的。