夏季養生四原則 健康養生一整夏

導讀：夏季染病， 大都當即發作， 故有“六月債， 還得快”之說。 對於一般人來說， 在夏天， 防止“肺虛腎虧”很容易接受， 而對於正處於很“旺”地位的“心”是否要重點保養， 就往往掉以輕心了!下面來看看夏季養生四原則。

一是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣， 加上夏日脾胃功能低下， 人們經常感覺胃口不好， 容易腹瀉， 出現舌苔白膩等症狀， 所以應常服健脾利濕之物。 一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品， 如藿香、蓮子、佩蘭等。

二是清熱消暑。 夏日氣溫高， 暑熱邪盛， 人體心火較旺， 因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物， 如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

三是補養肺腎。 中醫認為， 按五行規律， 夏天心火旺而肺金、腎水虛衰，

四是冬病夏治。 所謂冬病夏治， 即夏天人體和外界陽氣盛， 用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。 如用鮮芝麻花常搓易凍傷處，