孕婦可以吃冬棗嗎

不同的季節都會有盛產不同的水果和食物， 比如冬棗就是在秋季成熟的， 冬棗中富含很多的維生素和微量元素， 食用後可以保持人體中的毛細血管暢通， 還可以有效的預防血管壁脆性增加， 對高血壓疾病還可以起到治療的效果， 長期食用還可以預防癌症疾病， 那麼孕婦可以吃冬棗嗎?

第一， 孕婦可以吃冬棗嗎? 孕婦是可以吃冬棗的， 冬棗雖然營養價值很高， 但是孕婦過量進食生鮮冬棗， 易產生腹瀉並傷“脾”。 尤其是外感風熱而引起的感冒、發燒孕婦及腹脹氣滯、患有糖尿病的孕婦， 都是禁吃生鮮冬棗的， 而健康的孕媽媽每次食冬棗不能超過5顆。

第二， 冬棗含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素， 有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能， 對於高血壓、動脈粥樣硬化病症有療效， 有防癌之功效。 而且具有淨化血液， 幫助消化， 養顏美容等保健作用， 營養價值為百果之冠， 有“百果王”之稱。 而且中醫認為冬棗味甘、性平， 入脾、胃經;可益心、潤肺、合脾、健胃、養血安神、調百藥、解藥毒等多種功效。

第三， 補鈣補血。 冬棗中富含鈣和鐵， 有助於孕媽媽補鈣補血。 孕婦在妊娠期間容易發生缺鈣和貧血現象， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。

孕婦可以吃冬棗嗎?可以的.還可以防治心腦血管疾病。 冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素， 對於健全毛細血管，