營養飲食

煎麵粉茄子燒湯

茄子這種東西大家應該都有吃過吧, 這是一種蔬菜對我們人體起著很高的營養價值, 並且它的外形也是比較容易辨別的, 它是那種紫色長條狀, 茄子的做法也有很多, 其中就包括了紅燒、清蒸之類的, 不同的菜系吃起來的味道也不同, 其中就包括了煎麵粉茄子燒湯, 那麼煎麵粉茄子燒湯的做法是什麼?

茄(學名:Solanum melongena L.)茄科, 茄屬植物。 茄直立分枝草本至亞灌木, 高可達1米, 小枝, 葉柄及花梗均被6-8-(10)分枝, 平貼或具短柄的星狀絨毛, 小枝多為紫色(野生的往往有皮刺), 漸老則毛被逐漸脫落。 葉大, 卵形至長圓狀卵形, 葉柄長約2-4.5釐米(野生的具皮刺)。 能孕花單生, 花柄長約1-1.8釐米, 毛被較密。 果的形狀大小變異極大。 果的形狀有長或圓, 顏色有白、紅、紫等。

果可供蔬食。 根、莖、葉入藥, 為收斂劑, 有利尿之效, 葉也可以作麻醉劑。 種子為消腫藥, 也用為刺激劑, 但容易引起胃弱及便秘,

果生食可解食菌中毒。

食用:營養價值:⒈茄子的營養豐富, 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

⒉茄子中維生素P的含量很高, 每100克中即含維生素P750毫克。 能增強人體細胞間的黏著力, 增強毛細血管的彈性, 減低脆性及滲透性,

防止微血管破裂出血。

⒊茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物鹼。 尤其是紫色茄子中維生素含量更高。 可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。

⒋茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙, 具有降低膽固醇的功效。 國外學者提出“降低膽固醇12法”, 食用茄子即是其中方法之一。

⒌茄子所含的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

煎茄子的下湯的做法

主料:茄子250g 輔料:蔥適量, 薑適量, 蒜適量, 味達美適量, 鹽適量

步驟1.將茄子切片打花刀

2.不放油, 把茄子放入鍋裡煎

3.兩面煎至金黃軟塌, 把茄子盛到盤子裡備用。

4.然後在鍋裡放適量油、將準備好的的蔥薑蒜辣椒下過爆香, 再將茄子下過炒。

5.炒至軟爛放入適量的味達美和鹽。

6.裝盤出鍋!

小貼士:茄子切片時不宜過薄, 否則易焦糊。