春分應該如何進行保健養生

春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期， 所謂“春分者， 陰陽相半也， 故晝夜均而寒暑平。 “所以我國自古就有“春分風不小， 要防痛深擾“的說法。

春分的病候及養生

易五更晨瀉

第一， 春分本來應是陰陽平衡的時期， 但陽虛之體， 陽弱不能與陰平衡， 於是陽虛的本質更易顯露出來， 所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉， 特點是餐泄， 就是完穀不化的腹泄。

第二， 舌苔白， 脈沉而弱， 怕冷， 腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸， 以溫中扶陽。 平時可常用乾薑燉湯或吃乾薑燉雞湯。

易感冒、流涕

春分時期風多、風大，

易腹痛腹瀉

第一， 因春天風大， 中醫認為風木克脾土， 平素脾虛舌苔白好拉肚子的， 更易出現腹痛腹瀉， 其特點是腹痛明顯。

第二， 養生的辦法是大風天， 少到戶外受風， 可在醫生指導下服用理中丸。

第三， 春分前後， 要防止受涼。

第四， 做菜多用乾薑， 因為乾薑能溫中。