愛美有度，長期穿高跟鞋的危害有哪些？

高跟鞋是時尚與美麗的代言， 高跟鞋可以讓女性的身材挺拔修長， 形成前凸后翹的身姿， 但是高跟鞋未必可以經常穿著， 長期的穿高跟鞋就會對我們的身體造成不良的影響和后果， 具體如下：

大家都知道穿高跟鞋很會引發許多問題， 這是因為穿上高跟鞋會使人腰椎前凸， 身體重心前傾， 而且會使脊椎旁肌肉緊張， 造成下背疲勞機會增加， 所以下背痛病人應該避免高跟鞋的使用。 另外， 穿上高跟鞋會使腳弓僵硬， 行動時腳部的避震性、穩定性都變差， 易摔傷或扭傷。 而且， 太高的高跟鞋（超過3公分）， 會使得腳趾頭受到較大壓力， 容易造成跖骨痛， 也可能使腳趾容易變形、拇指外翻， 嚴重時甚至需開刀治療。

厚底高跟鞋， 避震能力或許好一點， 但其他問題還是存在， 如不能改變腰椎前凸的問題， 長時間下來小腿肚和跖骨還是會痛。 站在醫師的立場， 高跟鞋是能不穿就不穿， 就算要穿也不宜長時間穿著。 正確選擇鞋子， 有利于脊椎、肌肉健康。 建議平時穿2~3公分的低跟鞋子， 以緩解腳部疲勞， 否則長時間穿著不適合的鞋子， 對雙腳不止是一種折磨。

長時間穿著高跟鞋， 可能會導致腳的大拇指向外翻開。 在X光片下， 可清楚看到第一跖骨和趾骨的形狀， 除了整個大腳趾的外翻， 第一跖骨會被反向推擠成外翻， 使兩者的夾角變大， 所以愛美的女士們， 除了愛美還要兼顧我們的身體健康哈！