1月嬰兒保健操 讓寶寶健康成長

在新生兒剛剛出生的這段時間裡， 大多時候都是在睡覺， 但是仍舊有一小部分的時間會跟媽媽進行交流， 尤其是在進行洗澡之前的撫觸，

1月嬰兒保健操

1、屈肘

首先， 將寶寶平躺下來， 媽媽的手要抓住寶寶的手， 在簡單的握手之後， 媽媽要用手來握住寶寶的手腕。 接著， 將寶寶的左手和右手分別往上臂和肩的部位來進行屈曲。 在這個過程中， 一定要小心， 千萬不能太用力， 以免危害到寶寶的健康狀況。

2、擴胸

先將寶寶兩隻手往胸前平舉起來， 就如同預備姿勢一樣。 之後把寶寶的兩隻手臂側平舉， 就是說將兩手分別往左右伸開到身體的兩邊， 保持掌心往上。 然後再把寶寶的手臂恢復到胸前的狀態。 如此反復進行20次， 這樣能夠令寶寶的胸腔快速的進行發育。

3、半抬頭

先將寶寶翻身， 呈現出俯臥的狀態。 然後把寶寶的兩隻手分別放在臉頰的左右兩邊， 這樣能夠起到支撐的效果。 接著媽媽需要跟寶寶進行講話， 通過聲音和小臉來逗寶寶將頭抬起來。 但是， 由於一個月的寶寶背肌力量並不好， 所以不能讓它抬太長的時間。

以上這些便是1月嬰兒保健操的方法。 對於一個月的寶寶來說， 在進行健身操的過程中很有可能會不配合， 這時候媽媽一定要多引導寶寶， 可以摸摸他的手和他的臉， 這樣能夠引起寶寶的注意， 令寶寶更好的進行鍛煉， 得到良好的發育。