上火吃橘子

很多人在平時經常會有上火的癥狀， 對于上火的情況， 首先大家需要多吃些能對身體有調節作用的東西， 比如上火期間可以適量的吃橘子， 橘子的營養價值高， 口感也相當的不錯， 而且有助于促進消化和吸收， 但是橘子料不能吃得太多， 因為吃多后會引起發黃的癥狀。

多吃橘子會上火

橘子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃橘子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過于求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的"多吃橘子會上火"。

橘子的成分

橘子中含有大量糖分， 吃1千克桔子能產生1400卡熱量。 當過多吃桔子后產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存， 人體活動的需求又消耗不掉時， 就會造成體內熱量供過于求的狀況， 引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象， 也就是人們常說的多吃桔子會上火"。 另外， 吃桔子過多， 對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

小兒若過量食用桔子， 所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內， 又不能及時消耗掉，

便會由積聚引起"上火"， 表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。 這是因為桔子是補陽益氣的食品， 而小兒的體質常常是"陰常不足， 而陽常有余"， 桔子使"陽氣"更盛， 便會出現"上火"現象。 因此小兒不能多食桔子。 桔子 性溫味甘。

含多種營養成分， 維生素c和d的含量尤高。

具有補陽益氣等作用。 能調節人體新陳代謝。 據研究， 每天吃3個桔子， 就能滿足一個人一天對維生素 c的需要量。 若食用過多， 過量攝入維生素 c時， 體內代謝的草酸會增多， 易引起尿結石、腎結石。 另外多吃對口腔和牙齒有害。