太極拳：怎樣學習推手，如何入門?

首先， 入門必須循序漸進。 推手需要一定的手、眼、身、步法， 如果已經練過套路， 而且練得不錯了， 那麼學習推手就具備了最基本的入門條件。 不論學推手還是學器械， 有了徒手單練套路的根基， 方能事半功倍。

其次， 不可急於求成。 一朝成井只是不現實的主觀想法， 要一層一層打基礎才能長工夫， 技法要一點一滴去學， 經過練習、鞏固、純熟、提高的過程。 開始不好隨便跟人亂推， 搞所謂“自由推手”(目的是如何把對方推倒取勝)。 如此推手， 只能說是捨本逐末， 丟掉太極拳推手的精髓， 而摻雜武術擒拿、摔跤等其他方法。

太極拳推手， 首先要從虛實變化中穩定自己的重心， 然後設法令對方失去重心而傾倒。 所以推手不是鬥力， 以力取勝， 而是要學會柔化， 要“引進落空”， 等到有可乘之機， 所謂“合”， 才“出”——發放出去。 這樣就要靠太極拳本身的搠、捋、擠、按這些最基本的技術。 入門也就是先練這些， 一般可從定步單推手開始， 進而定步雙推手。 在把手法練純熟之後才進入第二個層次， 即練活步推手， 手、步、身法結合一起。 在搠、捋、擠、按四種技法運用自如的基礎上進人第三個層次， 就是大捋推手， 即十三勢的總體練習。 大捋熟練了， 可以運用自如， 就可以練習變化無常的自由推手——亂踩花了。 同時還應練好基本功， 其中包括樁步練習——站樁。

當然， 初入門是要有老師指點、帶領的。

入門引路須口授， 常常與別人推手練習也是進步的因素——工夫無息法自修。

亞光貢緞：目前市場上最貼近真絲的面料， 色澤柔和， 面料柔軟， 只可手洗， 垂感好， 略帶彈力， 面料挺闊， 回復力好， 色彩豐富且清雅大氣， 整衣飄逸雋永， 表演比賽效果極佳。

羽綸棉：一種仿棉的合成材料， 柔軟且垂感好， 可機洗， 不易起皺， 透氣性好， 四季皆宜。

絲絨(普通平絨)：絲絨太極服又名金絲絨太極服、平絨太極服、高級絲絨太極服、高級金絲絨太極服等!絲絨太極服最大的特點就是厚。 穿起來比較暖和， 最適合冬天天冷的時候穿著了。 由於冬季清冷的蕭索， 所以武極堂推出深色系的絲絨太極服。 穿起來舒服柔軟並且垂感很好。

尤其是在光線照射下閃閃的。 缺點就是絨毛會倒， 被壓制或者坐下後站起來會出現光澤不均衡現象， 也就是一片亮一片暗的感覺。 屬於大眾普及版的絲絨。

不倒絨(立絨)：俗稱不倒絨或立絨， 也是金絲絨的一種， 厚度比較好， 適合冬季寒冷的季節穿著。 立絨較普通絲絨的絨質更為密實一些， 並且其最大的特性便是經壓制不會倒絨， 故有“不倒絨”的雅稱。 並且其在保暖性能上也略有提升。

精品南韓絨又稱韓絨：南韓絨是目前市面最好的絲絨材料， 不僅表面光滑柔美， 而且絨質最為密實， 極好的垂感加上四面的彈力使得整套服裝通身氣派盡顯太極的優雅與大氣。 韓絨屬於短毛絨， 毛頭清一色向一邊到付， 手感滑順，

並且垂感極好， 屬於高檔服裝面料。 市價每米可以與真絲相比， 故整衣通身極為華美高貴。