快樂水果，香蕉幫你遠離憂鬱症！

香蕉是我們人盡皆知， 並且比較喜愛的水果之一。 眾所周知吃香蕉的好處在於能夠緩解便秘， 但香蕉的功效遠不止這一點， 西方人稱香蕉為“快樂水果”正是因為香蕉能夠幫助人們遠離憂鬱症。 保證食物營養的供給。 想要健康飲食怎麼能少了“快樂水果”香蕉呢?下面我們就一起來探究， 這種神奇的水果為什麼會讓我們“快樂”吧。

1、對於憂鬱症的治療

香蕉含有一種非常奇特的物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺， 使人心情變得活潑， 愉快開朗。 患憂鬱症的病人， 平日就可以多吃些香蕉來平復低落的情緒， 使厭世煩躁， 悲觀消極的情緒逐漸好轉。

2、抑制皮膚瘙癢症

香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 有實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果非常顯著。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。 這又是吃香蕉的另一種好處了。

3、胃腸潰瘍的防治

胃腸道潰瘍的病人通常服用保泰松， 很有可能會導致胃出血。 而神奇水果香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質， 它能有效的刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖， 產生更多的黏膜來保護胃， 吃香蕉的好處也就顯而易見了。

4、有利於降低膽固醇血清

眾所周知， 膽固醇過高會導致冠心病， 香蕉的果柄對於降低膽固醇非常有效。 血清膽固醇過高的人， 可用香蕉果柄50克， 洗淨切片， 用開水沖飲， 連續服用10～20天， 對於降低膽固醇會有很大的幫助。

5、高血壓的有效防治

高血壓和心腦血管疾病患者體內往往“鈉”多而“鉀”少， 而香蕉中含有豐富的鉀離子。 鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。 吃香蕉可維持體內的鈉鉀平衡和酸堿平衡， 使神經肌肉保持正常、心肌收縮協調， 所以每天吃3～5根香蕉， 對高血壓及心腦血管疾病的患者有益。

香蕉屬高熱量水果， 並且果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。 以上為您介紹了這麼多吃香蕉的好處， 想必您對香蕉也會有了進一步的瞭解。 那麼就讓我們充分利用香蕉的好處來健康飲食吧。