花生牛軋糖的熱量

如何減肥是我們比較關心的一個問題， 我們想要減肥或者說想要控制自己的體重， 除了要積極參加體育鍛煉外， 控制飲食也是非常重要的， 那麼如何控制飲食呢， 專家建議， 多吃一些熱量低的食品， 而少吃那些高熱量的食用。

花生牛軋糖是我們常見的一種小吃， 花生牛軋糖不但非常美味可口， 而且可以帶給我們很好的營養和養生功效， 在吃花生牛軋糖前， 我們是應該瞭解一下花生牛軋糖的熱量， 看是否能起到減肥作用。

1、熟花生仁用擀麵杖擀碎。

2、棉花糖放入微波爐， 高火微波1分鐘， 切勿時間過長， 以使棉花糖完全融化為宜， 注意避免微波時間過長以至棉花糖變糊。

3、迅速把奶粉和花生碎末倒進已融化的棉花糖中攪拌均勻， 速度一定要快， 不然棉花糖容易凝固。 如果已經變硬還沒有攪拌均勻，

4、攪拌好的混合物放到保鮮膜或者保鮮袋中， 並趁熱將混合物整理成長方形。

5、整理成長方形的混合物晾涼後放到冰箱裡冷藏1~2個小時， 讓它徹底變硬。

6、在案板上撒一點奶粉， 把去除保鮮膜的牛軋糖放在上面切成小塊。

7、將牛軋糖塊放到保鮮盒內， 灑上點奶粉， 並搖晃保鮮盒使奶粉均勻粘在糖塊上， 以免相互粘連

上文我們介紹了什麼是花生牛軋糖， 花生牛軋糖是我們日常常見的食物， 花生牛軋糖的營養價值非常的高， 我們可以常吃花生牛軋糖， 但是我們也要注意花生牛軋糖的熱量， 所以記得控制個總量就好。